By 5 April 2017 0 Comments

உடல் எடையை குறைக்கும் அவகேடோ பழம்..!!

உடல்-எடையை-குறைக்கும்-அவகேடோ-பழம்தேவையான பொருட்கள்:

அவகேடோ அல்லது வெண்ணெய் பழம் – 3 (கனிந்தது)
தேன் – தேவையான அளவு
குளிர்ந்த பால் – 2 டம்ளர்
ஐஸ் கட்டிகள் – தேவைக்கு

செய்முறை:
* அவகேடோ பழத்தை தோல் நீக்கி துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
* மிக்ஸியில் அவகேடோ, பால் மற்றும் தேன், ஐஸ் கட்டிகள் சேர்த்து நன்கு மென்மையாக அடித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை மில்க் ஷேக் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், இதில் குளிர்ந்த நீர் சேர்த்து அடித்துக் கொள்ளலாம்.
* இப்போது சுவையான அவகேடோ மில்க் ஷேக் ரெடி!!!



Post a Comment

Protected by WP Anti Spam