கடவுளின் கனி!! (மருத்துவம்)
இயற்கையின் படைப்பில் உருவான ஒவ்வொன்றுக்கும் ஏதேனும் நோக்கங்களோ, பயன்களோ உள்ளது. குறிப்பாக தாவரங்களின் இலை, பூ, காய், கனி என அனைத்திலும் நம் மனித வாழ்க்கைக்குத் தேவையான விஷயங்கள் இருக்கின்றன. அப்படி இயற்கையால் நமக்குக்...
அனைத்து முதுகுவலிக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை!! (மருத்துவம்)
பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி மூலம் முதுகுவலி குறைகிறது மற்றும் குணமாகிறது. முதுகு தண்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் முதுகு வலி குறைவதற்கான முக்கிய சிகிச்சையாகும். அடிவயிற்று தசைகள், முதுகு தசைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளில் வலிமை...
செல்லப்பிராணி வளர்க்க ஆசையா? (மருத்துவம்)
செல்லப்பிராணி வளர்ப்பு என்பது ஒரு நீண்ட கால பொறுப்பு. நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் சராசரியாக 10 முதல் 15 ஆண்டுகள் ஆயுட்காலம் கொண்டவை. இவ்வளவு வருடங்கள் உங்களால் அவற்றை பார்த்துக் கொள்ள முடியுமா? நாய்,...
பருவ கோளாறு !! (மருத்துவம்)
பிம்பிள்ஸ் என்பது உடலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிகமாவதாலும், ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக 13 வயதில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களாலேயே எண்ணெய் சுரப்பிகளின் வேலை அதிகமாகும். இதனால் பருக்கள் அதிகம் தோன்றும். இதையே நம்மவர்கள்...
முதியோர் கீழே விழுவதை தவிர்க்க… !! (மருத்துவம்)
முதியவர்கள் கீழே விழுந்து காயமடைவது என்பது சாதாரணமான ஒரு நிகழ்வாக உள்ளது. முதியவர்களின் வாழ்க்கைத்தரத்தில் ஊனம் / திறனிழப்பை ஏற்படுத்துகிற முதன்மையான காரணங்களுள் கீழே விழுதல் ஒன்றாகும். சில நேரங்களில் உயிரிழப்பிற்கும் இது காரணமாக...
வயிற்று வலிக்கு கிரைப் வாட்டர் கொடுப்பது சரியா? (மருத்துவம்)
குழந்தைகள் நல மருத்துவர் சுப்ரமணியன் பிறந்த குழந்தைக்கு கோலிக் பெயின் (Colic pain) அதாவது, வயிற்றுவலி வரும் போதும், பொதுவாக மாலை நேரங்களிலும் குழந்தைக்கு 1 வயது ஆகும் வரை கிரைப் வாட்டர் கொடுப்பது...
குழந்தையும் முதலுதவியும்!! (மருத்துவம்)
வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தாலே வீடே கலகலப்பாய் இருக்கும். ஏனெனில் குழந்தைகள் அங்கும் இங்கும் ஓடி விளையாடி, மகிழ்ச்சியில் நனைய வைப்பார்கள். ஆனால் அத்தகைய சுட்டிக் குழந்தைகள் நோய்களில் பாதிக்கப்படும் போது, என்ன செய்வதென்று தெரியாமல்...
முதலுதவி முக்கியம்!! (மருத்துவம்)
விபத்தில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முதலுதவி சிகிச்சைகள் உடனடித்தேவை. இதை டாக்டர்கள் தான் செய்யவேண்டும் என்றில்லை. நீங்களே கற்றுக்கொண்டால் முதலுதவி சிகிச்சைகளை சுலபமாகச் செய்யலாம். இந்த உதவி, பாதிக்கப்பட்டவர் விரைவில் குணமடையப் பேருதவியாக இருக்கும். காயம் அடைந்தவருக்கு...
குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கலாமா? (மருத்துவம்)
குளுக்கோஸ், நீர், என்சைம்கள், புரக்டோஸ் ஆகியவை அடங்கியதுதான் தேன். தேனீ மலரில் இருந்து கொண்டு வரும் குளுக்கோஸ் 40 சதவீதம் முதல் 80 சதவீதம் வரை நீர் நிறைந்ததாக இருக்கும். ஆனால் தேனீக்கள் உற்பத்தி...
கொரோனாவால் ஏற்படும் முடி உதிர்வு!! (மருத்துவம்)
கொரோனா வைரஸ் நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது. கொரோனாவுக்கு பிந்தைய காலக்கட்டத்தில் இது முடி உதிர்தல் உட்பட பல்வேறு பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கோவிட் 19 தொற்றுநோயால் ஏற்படும் பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் ஒன்றாக...
கொஞ்சம் தின்றால்தான் என்ன?! (மருத்துவம்)
பூக்கள் அழகானவை... வாசனை மிகுந்தவை... அத்துடன் மகத்தான மருத்துவ குணங்களும் கொண்டவை. இந்த தத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டே அரோமா தெரபி போன்ற பல சிகிச்சைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. பூக்களிடமிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெயை பயன்படுத்தப்படும் முறை இருப்பதுபோல்,...
உடல் வெப்பம் தணிக்கும் மணத்தக்காளி! (மருத்துவம்)
நன்றி குங்குமம் தோழி கீரைகள் கடவுள் நமக்கு தந்த வரப்பிரசாதம். கீரைகளில் சத்துக்களானது அதிகம் இருப்பதால்தான். நம் முன்னோர்கள் அடிக்கடி வீட்டில் கீரையை சமைப்பதை வழக்கமாக கொண்டிருந்தார்கள். மேலும் அவர்கள் கீரைகளை அதிகம் உட்கொண்டு...
முதுகுத்தண்டு பக்கவளைவு!! (மருத்துவம்)
முதுகுத்தண்டில் வளைவு என்பது குழந்தைகளிடம் எந்தவொரு வயதிலும் அவர்களது முதுகுத்தண்டில் உருவாகக்கூடிய ஒரு வளைவு நிலையாகும். ஸ்கோலியோசிஸ் (Scoliosis) எனப்படும் இந்த பிரச்னைக்கு ஆரம்ப நிலையிலேயே சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் நுரையீரல் நோய், நடப்பதில்...
வயிற்றில் வலியா? (மருத்துவம்)
திடீரென தோன்றும் வயிற்று வலிகள் ஒரு சில மணி நேரத்தில் அல்லது ஓரிரு நாட்களில் மறைந்துவிடும். ஆனால் தொடர் வயிற்றுவலிகள் அல்லது தினமும் வயிற்று வலி ஏற்படுவோர் அதை கவனிக்க வேண்டிய நிர்ப்பந்தத்தில் இருக்கின்றனர்....
மைதா கெடுதலானது என்று சொல்வது ஏன்? (மருத்துவம்)
எல்லா உணவிலும் மாவுச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச்சத்து என அடிப்படையான மூன்று விஷயங்கள் இருக்கின்றன. நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து எந்த அளவு குளுக்கோஸ் வெளியாகிறது, அதில் எந்த அளவு சக்தியாக மாற்றப்படுகிறது என்பதை...
நெஞ்சுவலி… மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?! (மருத்துவம்)
நெஞ்சு வலி என்பது பொதுவாக இதய நோயுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது. இதயம் மட்டுமின்றி சுவாச மண்டலம், செரிமான அமைப்பு, எலும்புகள், தசைகள், பிற உடல் மற்றும் மனநல அம்சங்களை உள்ளடக்கிய பல்வேறு நிலைமைகளின் அறிகுறியாகவும்...
கொரோனாவால் ஏற்படும் முடி உதிர்வு!! (மருத்துவம்)
கொரோனா வைரஸ் நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது. கொரோனாவுக்கு பிந்தைய காலக்கட்டத்தில் இது முடி உதிர்தல் உட்பட பல்வேறு பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கோவிட் 19 தொற்றுநோயால் ஏற்படும் பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் ஒன்றாக...
தொடரும் தொடை எலும்பு முறிவுகள்… காரணங்களும் தீர்வுகளும்!! (மருத்துவம்)
‘எங்க தாத்தா பாத்ரூம்ல விழுந்து தொடை எலும்பு ஒடஞ்சிடிச்சு...’ ‘காலில வரைக்கும் நல்லாதான் இருந்தாங்க பாட்டி... எங்க விழுந்தாங்கன்னு தெரில, இடுப்புலாம் வலிக்குதுன்னு சொல்றாங்க...’இப்படி வயதானவர்கள் குறித்து இன்றைக்கு நாம் அதிகம் கேள்விப்படுவது இடுப்பு...
மாற்று திறனாளிகளுக்கு உதவும் மாற்று சிகிச்சை!! (மருத்துவம்)
மாற்றுத் திறனாளிகளுக்கான சிகிச்சை என்றாலே பிசியோதெரபிதான் என்ற எண்ணம் பரவலாக நிலவி வருகிறது. ஆனால் அவர்களுக்கான நவீன சிகிச்சைகளை உடலியல் மற்றும் புனர்வாழ்வு மருத்துவ முறை (Physical Medicine and Rehabilitation) மூலம் பெற...
சிறுமயக்கம்… பெருமயக்கம்…!! (மருத்துவம்)
நம் அன்றாட வாழ்வில் அவ்வப்போது பார்க்கக்கூடிய பிரச்னைகளில் ஒன்றுதான் மயக்கம். இதை சின்கோப் (Syncope)என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். தமிழில் சிறுமயக்கம் என்று சொல்லலாம். மூளைக்குத் தேவையான ரத்த ஓட்டம் இல்லாமல் போவதே சிறுமயக்கத்திற்கான...
திருமணத்துக்கு பிறகும் ஃபிட்னஸை தொடருங்கள்!! (மருத்துவம்)
திருமணம் நடக்கும் வரை உடல் எடையைப் பராமரிக்கும் அக்கறை திருமணத்துக்குப் பின் பலருக்கும் காணாமல் போகிறது. நாம் ஏன் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய அறியாமையால் அதை கண்டு கொள்ளாமல் விட்டுவிடுகின்றனர். உடற்பயிற்சியின்...
மினரல் வாட்டர் அவசியம்தானா?! (மருத்துவம்)
மினரல் வாட்டர் பரிசுத்தமானது என்ற எண்ணம் இப்போது எல்லோருடைய மனதிலும் பதிந்துவிட்டது. இதற்கு நம் நாட்டின் அடிப்படை சூழல்களும் காரணம். இந்தியாவைப் பொறுத்தவரை போதுமான கழிவறை வசதிகள் இல்லாதது, சுற்றுப்புறச்சூழலில் இருக்கும் அலட்சியம் போன்ற...
கோதுமைப் புல்லுக்கும் மருத்துவ குணம் உண்டு!! (மருத்துவம்)
சமீப ஆண்டுகளாக நாம் அதிகம் பயன்படுத்தி வரும் தானியமாக கோதுமை மாறியுள்ளது. இதேபோல் கோதுமையை விளைவிக்கக்கூடிய வித்தான கோதுமைப்புல்லும் சமீபநாட்களாக பரவலாக பயன்படுத்தும் மருந்துப்பொருளாக மாறியுள்ளது. ஏன் பயன்படுத்துகிறார்கள்? அறுகம்புல்லை ஜூஸாக பருகும் வழக்கம்...
மழையுடன் டெங்குவும் வருது…!! (மருத்துவம்)
கொரோனாவைப் போலவே கொசுக்களால் உண்டாகும் தொற்றுகளும் சர்வதேச சுகாதார கவலையாக நீடித்து வருகிறது. உலகம் முழுவதும் ஒவ்வோர் ஆண்டும் சராசரியாக 40 கோடி பேர் டெங்குவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பாக இந்தியாவில் மட்டும் 98 ஆயிரம்...
கிட்னி பாதிப்பிற்கு டயாலிசிஸ் தீர்வல்ல…!! (மருத்துவம்)
வாந்தி, அசதி, கை, கால் வலி, சாப்பிட முடியாதது, எடைகுறைவு ஆகியவை ஏற்பட்டால் அசட்டையாக இருக்கக்கூடாது. அதற்கு காரணம் என்னவென்று பரிசோதித்து பார்த்தால் கிட்னி செயல்பாடு 80 சதவீதம் பாதித்துள்ளதும், 20 சதவீதம் மட்டுமே...
நீரிழிவு!! (மருத்துவம்)
நீரிழிவுப் பிரச்னை உள்ள எனக்கு அடிக்கடி பல்லில் சொத்தை ஏற்படுகிறது. சர்க்கரை உணவுகளை தொடாத போதும் ஏன் இந்தப் பிரச்னை? நீரிழிவு நோய் சிறப்பு மருத்துவர் ஜெய் கணேஷ் சர்க்கரை சாப்பிடுவதால்தான் பற்களில் சொத்தை...
சர்க்கரை நோயை கட்டுபடுத்தும் வெந்தயம்!! (மருத்துவம்)
மேதி என்ற அழைக்கப்படும் வெந்தயம் (யீமீஸீuரீக்ஷீமீமீளீ ) ஒரு மா மருந்து. கீரைவகையில் இருந்து கிடைக்கும் விதையாகும். காஷ்மீர் முதல் கன்னியாகுமரி வரை அனைத்து இடங்களிலும் வெந்தயம் விளைகிறது. வாரம் ஒருமுறை வெந்தயத் தண்ணீர்...
கர்ப்ப கால சர்க்கரை நோயை தடுப்பது எப்படி? (மருத்துவம்)
கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரின் பரிந்துரை, ஆலோசனை இல்லாமல் எந்தவித மாத்திரைகளையும் சாப்பிடக் கூடாது. திட்ட மிட்ட உணவு முறையால் சர்க்கரை நோய் வருவதை தடுக்கலாம். இனிப்பு பண்டங்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கலாம். நொறுக்கு தீனி...
சிறுநீர் கல் ஏற்படாமல் தவிர்க்க சூப்பர் டிப்ஸ்!! (மருத்துவம்)
சிறுநீரகக் கல் என்பது இப்போது ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல பெண்களுக்கும் சகஜமான ஒரு விஷயமாகி விட்டது. வேலை காரணமாக பெண்களும் இப்போது அதிக நேரம் தண்ணீர் குடிக்காமல் மறந்து விடுகின்றனர். அதிக நேரம் சிறுநீர்...
சிறுநீரக கோளாறை போக்கும் சுரைக்காய்!! (மருத்துவம்)
சுரைக்காய் என்றால் பலரும் இதில் என்ன சத்துகள் இருக்க போகிறது என்றே நினைத்து கொள்கிறார்கள். அப்படி நினைப்பவராக இருந்தால் சுரைக்காயின் பயன்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சுரைக்காயில் வைட்டமின் பி, சி சத்துகளை கொண்டுள்ளது....
சிறுநீரக கற்களுக்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!! (மருத்துவம்)
காய்கறிகள்: தக்காளி விதைகள் (விதை நீக்கப்பட்ட தக்காளி சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.) பாலக் கீரை, பசலைக் கீரை இவற்றில் ஆக்சலேட் சத்து அதிகம் உள்ளது. கத்திரிக்காய், காளான், காலிஃப்ளவர் இவற்றில் சிறுநீரக கற்களின் மற்றொரு அங்கமான யூரிக்...
சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் ‘வில்வம்’!! (மருத்துவம்)
இலைகள், காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவை நாம் சாப்பிடதொடங்கும் வரை சுவாசித்துக்கொண்டிருக்கின்றன. அதனால் தான் காற்றுப்புகாத பையில் போட்டு கட்டினால் அவை அழுகிவிடுகின்றன. எனவே அவற்றை உயிருள்ள உணவுகள் என்கிறோம். அந்த உயிர்சத்து தான் நோய்...
நீரிழிவுக்கு மருந்தாகும் ஆவாரம் பூ!! (மருத்துவம்)
இன்று நீரிழிவு நோயில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாகிக் கொண்டேவருகிறது. 40 வயதைக் கடந்தவர்கள் முக்கால் வாசிப் பேர் நீரிழிவு நோயின் பாதிப்புக்கு ஆளானவர்களாக உள்ளனர்.நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சர்க்கரைச் சத்தை சக்தியாக மாற்றுவதற்கு...
சிறுநீரகப் பிரச்சனைக்கு மருந்தாகும் நன்னாரி!! (மருத்துவம்)
வெட்டி வேர், நன்னாரி இந்த பெயர்கள் அதன் வேர் வாசனையை நம் நாசியில் தடவும். சூட்டைத் தணிப்பதில் நன்னாரி பெரிய டாக்டர் என்றே சொல்லலாம். பல்வேறு சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளுக்கும் நன்னாரி சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது....
சர்க்கரை நோயும்…இயற்கை மருந்தும்… !! (மருத்துவம்)
1. மாத்திரைகள் சாப்பிட்டு குணமாகாத நோய்களுக்கு ஒரே மருந்து இயற்கை மருந்துதான். சர்க்கரை நோயாளிகள் காலை 2, மதியம் 3, இரவு 4 மாத்திரைகள் என தினந்தோறும் மருந்து சாப்பிட்டு அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். அவர்களுக்கு...
நீரிழிவு வலிகளும் வேதனைகளும் !! (மருத்துவம்)
‘‘உலகிலேயே இந்தியாவில்தான் நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கை அதிகம்! நீரிழிவால் தலை முதல் பாதம் வரை அத்தனை உறுப்புகளுமே பாதிக்கப்படுகின்றன... குறிப்பாக நரம்புகள்! நீரிழிவுக்காரர்களில் 50 சதவிகிதம் பேருக்கு ‘நியூரோபதி’ எனப்படுகிற நரம்பு வலி இருக்கிறது....
நீரிழிவை குணமாக்கும் நாவல் பழம்!! (மருத்துவம்)
நாவல் பழத்தில் சதையில் உள்ள மருத்துவகுணத்தை விட அதன் விதையிலே அதிகம் உள்ளது. பழத்தை உண்ணும் போது ஐந்தாறு கணியையாவது விதையுடன் உண்பது பலன் கிடைக்கும். நாவல் பழத்தை சாப்பிட மூளை பலமாகும். நல்ல...
ஆப்பிள் டிப்!! (மருத்துவம்)
என்னென்ன தேவை? கொழுப்பு நீக்கிய வெண்ணெய-8 அவுன்ஸ் வேல்லம்-2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா கிரீம்-1 1/2 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட வேர்கடலை-2 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு-1/2 கப் ஆப்பிள்கள்-4 (துண்டுகளாக்கப்பட்டது) எப்படி செய்வது? 5 நிமிடத்திற்க்குள் வெண்ணெய்யை...
சிறுநீரில் இரத்தம் போவதற்கான காரணங்கள் என்ன? (மருத்துவம்)
பொதுவாக சிறுநீரில் இரத்த சிவப்பணுக்கள் (Red Blood Cells) வெளியே வருவதில்லை. இவை சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டியில் தடுக்கப்பட்டு விடுகின்றன. சிறுநீரில் இரத்த சிவப்பணுக்கள் சிறுநீரக மண்டலத்தின் எந்த பாகத்தில் இருந்து வேண்டுமானாலும் வரலாம். கீழ்கண்ட...