குளிர்காலத்தில் உதடுகளை பாதுகாப்பதற்கான வழிகள்…!!

குளிர்ந்த காற்றும் வறட்சியான சூழலும் உங்கள் உதடு மற்றும் தோலின் தன்மையை அதிக அளவில் பாதிக்கும். குளிர் மிகுதியாக உள்ள காலத்தில் நம்முடைய உதடுகள் வறட்சியையும் வெடிப்புகளையும் கொண்டு காணப்படுகிறது. நாம் எப்பொழுதும் குளிர்காலத்தில்...

இயற்கையாகவே முடி உதிர்வை தடுக்கும் வழிமுறைகள்…!!

சூரியனின் கதிர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக நமது சருமம் மற்றும் முடியின் மீது படுவதால், கோடைக் காலங்களின் அதிகமாக சருமப்பிரச்சனை மற்றும் முடி உதிர்வு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. மேலும் அதிகமாக கவலைப்படும் போது அல்லது அதிகமாக...

முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளிகளை நீக்க வேண்டுமா? உப்பு இருக்கே…!!

பெண்களுக்கு முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை போக்க இயற்கை வழிமுறைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். சிலருக்கு முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் அதிகளவில் இருந்து முகத்தில் அழகை கொடுக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இருமுறைகளை...

உங்கள் முகத்தில் எண்ணெயா? இதோ அருமையான டிப்ஸ்…!!

வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், நமது சருமத்தில் பலவித பிரச்சனைகள் நீடித்து கொண்டே செல்கிறது. இதனால் நமது முகத்தின் அழகு குறைந்து, சருமத்தில் எண்ணெய் வழிந்தவாறு இருக்கிறது. எனவே நமது முகம் கருமையான தோற்றத்தில்...

முகத்திற்கு உடனடி பளபளப்பு தரும் அவகோடா…!!

சருமத்தில் சுருக்கம் வராமலும் அழகாகவும் வைத்திருக்க பராமரிப்பு அவசியம். அதற்கு பழங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவ்வகையில் அவகோடா மிகச் சிறந்த அழகு சாதனப் பொருளாகும். அவகோடாவில் அதிக அமினோ அமிலங்கள் இருக்கின்றன. அவை...

முகம் சிவப்பு நிறம் பெற தினமும் இந்த ஒரு டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க…!!

சிலருக்கு முகம் ஒரு நிறமாகவும், கழுத்து உடல் ஒரு நிறமாகவும் இருக்கும். இது வெயில் படும் இடங்களை பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் சருமத்திற்கு போஷாக்கு கொடுத்தாலேபோதிய நிறம் கிடைக்கும். சிலருக்கு முகம் ஒரு நிறமாகவும்,...

ஏன் இரவில் தலைக்கு குளிக்க வேண்டும் என தெரியுமா?

கூந்தல் பராமரிப்பு மிக முக்கியமானது. சரியாக பராமரிக்கும் கூந்தலில் பொடுகு, முடி உதிர்தல், போன்ற பாதிப்புகள் உண்டாகாது. அதில் முக்கியமானது தலைக்கு குளிப்பது. அதனைப் பற்றி இங்கு காண்போம். பொதுவாக நாம் காலையில்தான் தலைக்கு...

இளமையாக இருப்பதற்கு யாருக்காவது பிடிக்காமல் இருக்குமா?… அதற்கு இது போதுங்க…!!

நாம் அனைவரும் எப்போதும் அழகாகவும், இளமையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்போம். ஆனால் என்றும் நம்மை இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு முக்கிய பங்களித்து உதவியாக இருப்பது இயற்கையான உணவுகள் மட்டும் தான். நம் அன்றாட...

நீங்க எப்படி தூங்குவீங்க- அதை வைச்சே உங்க குணத்தை அறியலாமே…!!

பெண்கள் உறங்கும் நிலைகளை வைத்தே அவர்கள் எப்படிபட்டவர்கள் என்பதை அறிய முடியும். இது மாதிரியான உறங்கும் நிலைகளை வைத்து தனிப்பட்ட ஒரு நபரின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் பண்புகள் எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்துக் கொள்வோம்....

வெறும் 5 நிமிடம் போதுமே! பட்டுப்போன்ற பாதங்களுக்கு..!!

அழகாக இருக்கும் சிலரின் பாதங்கள் கரடு முரடாய் வெடிப்புடன் இருக்கும். ஏனெனில் அவர்கள் முகத்திற்கு கொடுக்கும் பராமரிப்புகளில் பாதி அளவு கூட அவர்களின் பாதங்களுக்கு கொடுப்பதில்லை. எவ்வளவு தான் ஒருவர் அழகாக இருந்தாலும் அவர்களின்...

கர்ப்பக் காலத்தில் தாயின் உடல் எடை எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?

கர்ப்பக் காலத்தில் பெண்களின் எடையானது, மிகக் குறைவாக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட எடைக்கு அதிகமாக இருந்தாலும் அது தாய் மற்றும் அந்த குழந்தைக்கு மிகவும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். கருவறையில் வளரும் குழந்தைக்கு கலோரிகள்...

வெறும் இரண்டே நிமிடத்தில் முகத்தில் உடனடி பொலிவு! அருமையான குறிப்பு…!!

முகம் எல்லா சமயங்களிலும் புத்துணர்வுடன் இருக்காது. சில சமயங்களில் மிகவும் களைப்பாக இருக்கும். பொலிவின்றி ஏதோ ஒன்று மிஸ்ஸிங் என்று சொல்ல தோன்றும். அதுவும் விசேஷங்களுக்கு செல்லும்போதுதான் முகம் சோர்வாக தெரியும். அலைச்சல் சரியான...

என்ன செஞ்சாலும் முகம் வறண்டு எரிச்சல் தருகிறதா? இதை ட்ரை பண்ணிட்டு அப்பறம் சொல்லுங்க…!!

சருமம் என்ன செய்தாலும் வறண்டு போய்விடும் இந்த குளிர்காலத்தில். குறிப்பாக கை, கால் சுருக்கமடைந்து எரியும். இதற்கு எத்தனை தடவைதான் மாய்ஸ்ரைஸர் உபயோகப்படுத்துவது என அலுத்துக் கொள்கிறீர்களா?. கடைகளில் விற்கும் க்ரீம் தற்போதைக்கு ஆறுதல்...

முடி நீளமாக வளரச் செய்ய இதோ எளிய வழி! மிஸ் பண்ணிராதிங்க?

தேங்காய் எண்ணெயின் மூலக்கூறு எடை குறைவாக இருப்பதால் இது மற்ற எண்ணெய்களை விட முடியின் உள்ளே எளிதில் ஊடுறுவும் தன்மை கொண்டது. தேங்காய் எண்ணெய் இயற்கையாகவே ஸ்கால்பில் குளிர்ச்சியளித்து ஆறுதலைத் தருகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில்...

குறைப்பிரசவத்தை தடுக்கும் சாக்லேட்…!!

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாக்லேட் சாப்பிடுவது குறை பிரசவத்தை தடுப்பதுடன், ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க வழிவகுக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் ஒன்றின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. இதர்கு முக்கிய காரணம் சாக்லேட் பொருட்களில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் தான்...

குளிக்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு அவசியமாக செய்ய வேண்டியது என்ன தெரியுமா?

இப்போதெல்லாம் வானிலை எப்போது மாறுகிறது என்றே தெரியவில்லை. திடீரென்று வெயில், மழை, இதில் மிகவும் பாதிக்கப்படுவது குழந்தைகள். தற்போது குளிர்காலமாக இருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் குழந்தைகளை மிகவும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு எதிர்ப்பு...

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களே!… இது உங்களுக்கான உற்சாக டிப்ஸ்…!!

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் அலுவலகத்தில் பிரச்னைகள் தவிர்த்து உற்சாகமான, மகிழ்ச்சிகரமான, நிம்மதியான பணி அனுபவம் பெறுவதற்கான ஆலோசனைகள் தருகிறார், மயிலாடுதுறையைச் சேர்ந்த சர்வதேச மனிதவள மேம்பாட்டுப் பயிற்சியாளர் மற்றும் 'பேஸ்' மேலாண்மை நிறுவன இயக்குநர்...

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்யும் தவறுகள் என்ன தெரியுமா?

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கு மாதம் தவறாமல் ஏற்படக் கூடிய ஒரு இயற்கையான நிகழ்வாகும். இந்த காலத்தில் பெண்கள் பல கஷ்டங்களை அனுபவிப்பதுடன், அறியாமல் சில தவறுகளை செய்து விடுவார்கள். மேலும்...

இது பெண்களுக்கு மட்டும்…!!

மாதவிடாய் நாட்கள் பெண்களுக்கு மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தும் ஒன்றாகும். இந்த நேரத்தில் சில பெண்களுக்கு மன அழுத்தம், உடற்சோர்வு, வயிற்று வலி ஏற்படும். இவை அனைத்தும் உடல் அளவில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்றால் மாதவிடாய்...

பருவம் அடைவதற்கு முன் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்…!!

பொதுவாக ஆண்களோ அல்லது பெண்களோ ஆகிய இரு பாலினத்தவர்களிடமும் பருவம் அடைதல் என்ற இயற்கையான நிகழ்வுகள் ஏற்படுகிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் பருவ வயதினை அடைவதற்கு முன்பு அவர்களின் உடம்பில் பலவிதமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்....

அழகாக ஆசைப்படுபவர்களா நீங்கள்? அப்படியென்றால் இதை கட்டாயம் படியுங்கள்..! பகிருங்கள்..!!

வீட்டில் நாம் அன்றாடம் பல செயற்கை திரவியங்களை பயன்படுத்துகிறோம். நம் வீட்டில் இரசாயனங்களால் ஆக்கப்பட்ட எத்தனை பொருட்கள் இருக்கின்றன என நீங்களே பட்டியலிட்டு பாருங்கள். குறிப்பாக அழகு சாதனப்பொருட்கள், குளியலறையில் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் (ஷாம்பு,...

காமசாஸ்திரம் கூறும் மணப் பெண்களுக்கான லட்சணங்கள்…!!

அந்த காலத்தில் திருமணம் செய்தால், மணமக்களின் பண்புகள் மற்றும் அவர்களின் குணங்களை ஆராய்ந்து தான் மணம் முடிப்பார்கள். ஆனால் இந்தக் காலத்தில் ஜாதகம் பார்த்து செய்யும் பழக்கவழக்கங்கள் தான் நடைமுறையில் நடந்து வருகின்றது. அந்த...

கர்ப்பிணிகளுக்கு மருத்துவர் தரும் அட்வைஸ்…!!

கர்ப்பமான முதல் 3 மாதத்துக்கு சாப்பாட்டில் அதிக புளி, வெல்லம் பூண்டு சேர்க்கக் கூடாது. இதெல்லாம் சூட்டைக் கிளப்பும். ஆனால் 4ம் மாதத்திலிருந்து சில நேரங்களில் பூண்டு ரசம் வைத்து சாப்பிட்டால் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின்...

பெண்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க! அவசியம் பகிர வேண்டிய பதிவு…!!

இந்த 21 -ம் நூற்றாண்டில் உலகம் பல முனைகளிலும் முன்னேற்றமடைந்து விட்டது. பண்டை காலம் போல இப்போது இல்லை, பெண்கள் ஆண்களை போல வெளியிடங்களுக்கும், வேலைகளுக்கும் போகிற காலமிது. அதே சமயத்தில், பெண்களுக்கு எதிரான...

இந்த தவறை தான் நாம் தினமும் செஞ்சுகிட்டு இருக்கோம்…!!

இருங்க பேஸ் வாஷ் பண்ணிட்டு வரேன், அப்ப தான் முகம் பிரஷ்ஷா இருக்கும். இந்த வாக்கியத்தை நிறைய பேர் நம்மிடம் சொல்லி கேட்டிருப்போம் அல்லது நாம் யாரிடமாவது சொல்லியிருப்போம். முகம் கழுவுவது சாதாரண விடயம்...

பெண்களுக்கு உடல் பருமன் அதிகரிக்க இது தான் காரணமா?

பெண்களின் உடம்பில் ஹார்மோன்கள் சீராக இருப்பது தான் அவர்களின் உடல் மற்றும் மனம் வலிமைக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. பெண்களின் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கு அவர்களின் உடம்பில் உள்ள தைராய்டு, ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்ரான், டெஸ்டோஸ்டீரான்,...

இரண்டாவது குழந்தை வந்தால் முதல் குழந்தையை அணுகுவது எப்படி?

புதிய குழந்தையை கவனிக்கும் விஷயத்தில் காட்டும் அக்கறையை முதல் குழந்தையையும் கவனிக்கும் விஷயத்தில் பெற்றோர்களும், வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களும் காட்டுவதில்லை. தனக்கு இருக்கும் முக்கியத்துவம் பறிபோவதை எந்த குழந்தையும் விரும்புவதில்லை. அதே நேரத்தில் புதிய...

உங்கள் டல்லான சருமத்திற்கு நிறமளிக்கும் வட இந்திய 5 உப்தன் ஃபேஸ்பேக்…!!

உப்தன் என்பது வட சொல்லாகும். வட இந்தியாவில் சரும நிறத்தை அதிகரிக்க பாரம்பரியமான அழகுப் பொருட்கள் கலந்த கலவையை சருமத்திற்கு உபயோகப்படுத்துவார்கள். அந்த கலவைக்கு பெயர் உப்தன் என்று பெயர். இந்த உப்தன் கலவை...

கண்ணிமை முடிகள் உதிர்வதை தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பொதுவாக கண் இமை முடிகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 0.15மிமீ வரை தான் வளருகின்றது. அவ்வாறு வளரும் முடிகள் சுமார் 5 முதல் 6 மாதங்களில் உதிர்ந்து விடுகின்றது. பின் உதிர்ந்த கண் இமை...

நீங்கள் எப்போதும் இளமையாக இருக்க ஒரு ஸ்பூன் போதுமே…!!

பொதுவாக நாம் மசாஜ் செய்வதினால் நம்முடைய உடலின் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, தோலின் மீது சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதை தடுக்க செய்கிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, நாம் ஸ்பூன் வைத்து செய்வதால் ஏராளமான நன்மைகளை நாம்...

கருப்பை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத சில விஷயங்கள்….!!

பொதுவாக பெண்கள் கருத்தரிக்கும் வரை, கருப்பை பற்றி அவ்வளவு விஷயங்கள் தெரியாது. ஆனால் இந்த இனப்பெருக்க மண்டலம் பெண்களின் அன்றாட வாழ்வில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது என்பது தெரியுமா? உங்களுக்கு கருப்பை பற்றிய விஷயங்கள்...

தொடையழகி ரம்பா மாதிரி மாறணுமா? அட இத ட்ரை பண்ணுங்க பாஸ்..!!

பொதுவாக நமது உடலில் தொப்பைக்கு அடுத்தப்படியாக நம்முடைய தொடைப்பகுதியில் தான் அதிகமாக கொழுப்புக்கள் இருக்கும். இதற்காக தினமும் நாம் சரியான டயட் மற்றும் ஒருசில எளிய உடற்பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்து வர வேண்டும். எனவே...

தினமும் தூங்கும் முன் இதை செய்திடுங்கள்! அப்பறம் பாருங்க மேஜிக்கை…!!

கால்களின் பாதங்களை பராமரிக்காமல் இருப்பதால், வெடிப்புகள், குதிகாலில் ஆணிகால் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. இயற்கையான வழிகளில், நமது காலில் ஆணிகள் மற்றும் வெடிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுப்பதற்கு சூப்பரான வழிகள் உள்ளது. இந்த வழிகளை நாம்...

பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள் என்னென்ன?

பெண்கள் மேற்கொள்ளத் தகுந்த உடற்பயிற்சிகளை நான்கு வகைப்படுத்தலாம். 1) ஏரோபிக்ஸ் வகை உடற்பயிற்சி. 2) ஆனோ ரோபிக் உடற்பயிற்சி. 3) யோகாசன பயிற்சிகள். 4) ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி இந்த உடற்பயிற்சிகளை எந்த வயது பெண்ணும்...

மாதவிடாய் பிரச்சனையால் அவதியா? அருமையான மருந்து உங்களுக்காக…!!

பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் ஏற்படக் கூடிய மாதவிடாய் தாமதமாக ஏற்பட்டாலோ அல்லது தடைப்பட்டு இருந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவரை சென்று பார்ப்பது மிகவும் நல்லது. மாதவிடாய் தாமதமாக ஏற்படுவதற்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் சரியாக தூண்டப்படாமல் இருப்பதும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்...

அதிக முடி உதிர்தலுக்கு இந்த வெந்தயத்தை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?

வெந்தயத்தில் அடங்கியுள்ள புரோட்டீன்கள், வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து, நிக்கோடினிக் அமிலம் மற்றும் லெசித்தின் போன்ற உட்பொருட்கள் உங்கள் முடியின் வேர்கண்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்கும். இது முடி வளர்ச்சியினை அதிகரித்து வலுவற்ற வேர்கண்களை வலுவாகக்...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இவை…!!

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க பெண்கள் தங்களது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறு மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும். ஏனெனில் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக...

உலகத்தில் உலா வரும் பெண்களின் உடல்களை பற்றிய சில தவறான கருத்துக்கள்…!!

இந்த சமுதாயத்தில் பெண்களின் உடல்நிலை குறித்து சில தவறான கருத்துக்கள் முன்வைக்கப்படுகின்றன. இவ்வாறு முன்வைக்கப்படும் கருத்துக்கள் ஆராய்ச்சிகளின் அடிப்படையில் இருப்பதை விட, அனுமானத்தின் அடிப்படையிலேயே வெளியிடப்படுகின்றன. அவ்வாறு பெண்களின் உடல்கள் குறித்த சில தவறான...

உங்க உதடு கருப்பா அசிங்கமா இருக்கா? 10 நிமிடத்தில் அத போக்க இதோ ஓர் வழி…!!

உதடுகளும் ஒருவரின் அழகை வெளிக்காட்டும். அதனால் தான் பெண்கள் அழகை அதிகரித்துக் காட்ட மேக்கப் போடும் போது உதடுகளுக்கு லிப்ஸ்டிக்குகளைப் போடுகிறார்கள். ஆனால் உதடுகளின் அழகை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கலாம். பலருக்கு உதடுகள் மென்மையின்றி, தோலுரிந்து,...