உள்ளங்கை உலகத்தை சரியாக பயன்படுத்துங்கள்! (மகளிர் பக்கம்)

அரசுப் பள்ளியில் மாணவி. இப்போது மென்பொருள் நிறுவனத்தின் இயக்குனர். மேலும் பலருக்கு வேலை வாய்ப்பை ஏற்படுத்தி தருவதுடன் டிஜிட்டல் உலகம் குறித்து விழிப்புணர்வும் ஏற்படுத்தி தருகிறார் சென்னையை சேர்ந்த கார்த்திகா.‘‘நான் சாதாரண நடுத்தர குடும்பத்தை...

சைபர் க்ரைம் ஒரு அலர்ட் ரிப்போர்ட்…!! (மகளிர் பக்கம்)

கார்ப்பரேட் நிறுவனங்கள் மட்டுமன்றி இன்டர்நெட் பயன்படுத்தும் தனி நபர்களையும் சைபர் க்ரைம் குற்றவாளிகள் குறி வைக்கிறார்கள். இன்டர்நெட்டில் ஒருவர் தனது இமெயிலுக்கு சென்று அன்று வந்துள்ள கடிதங்களை பார்க்கிறார் என்று வைத்துக் கொள்வோம். திடீரென...

மனசே ரிலாக்ஸ் பிளீஸ்…!! (மகளிர் பக்கம்)

கடந்த ஐந்து மாதமாக லாக்டவுன், கொரோனா தொற்று என்று மக்கள் கடும் அவதிக்கு ஆளாகி வருகிறார்கள். எப்போது சகஜ நிலைக்கு திரும்புவோம் என்று தெரியாமல் மக்கள் மனம் கலங்கியுள்ளனர். மேலும் நெருங்கிய பலர் இந்த...

வைரஸ் போடும் கணக்கு!! (மகளிர் பக்கம்)

அட எப்போ போகும் இந்த கொரோனா??… எப்போ எங்களுக்கு விடுதலை?? என்ற அந்த ஒற்றை கேள்வியை நாம் எல்லோரும் தினமும் கேட்க தொடங்கி விட்டோம். தமிழகமும் அப்படி இப்படி என்று லட்சத்தை தொட்டுவிட்டது. இது...

கொரோனா காலத்து மன அழுத்தங்கள்!! (மகளிர் பக்கம்)

லட்சக்கணக்கான மக்களின் உயிரிழப்புக்குக் காரணமான கொரோனா உலக பொருளாதாரத்தையே அடித்து வீழ்த்தியதோடு மட்டுமல்லாமல் இந்தியாவிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி உள்ளது. தொழிற்சாலைகள், ஐ.டி நிறுவனங்கள், ஊடகத்துறை என யாவும் நலிவடைந்து வேறு வழியின்றி ஆட்குறைப்பு...

முகக்கவச பரோட்டா, முகக்கவச நாண்!! (மகளிர் பக்கம்)

கொரோனா பரவும் அச்சத்தால் பலர் ஒர்க் அட் ஹோம் என்ற முறைப்படி வீட்டில் இருந்த படியே வேலை செய்கின்றனர். இதனால் இல்லத்தரசிகளுக்கு கூடுதல் சுமைதான். குறிப்பாக வேலைக்கு செல்லும் கணவன் வீட்டில் இருந்தபடி பணி...

சைபர் கிரைம் – ஒரு அலர்ட் ரிப்போர்ட்!! (மகளிர் பக்கம்)

டிஜிட்டலுக்கு மாறிவரும் உலகில் டிஜிட்டல் குற்றச் செயல்களும் நாளுக்குநாள் அதிகரித்து வருகின்றன. எஸ்.எம்.எஸ். என வரும் குறுஞ்செய்தி, வங்கியிலிருந்து பேசுவதாகக்கூறி தகவல் திருட்டு, ஃபேஸ் புக், வாட்ஸ்அப், இ- மெயில் வழியாக உட்புகுந்து நம்...

KD vs KG!! (மகளிர் பக்கம்)

‘‘உடல் எடை பருமன் என்பது உலகளாவிய பிரச்சனை. பெண்களாக இருந்தால் திருமணமாகி குழந்தை பிறந்ததுமே வெயிட் போட்டுறுச்சு மேடம் மறுபடியும் குறையலை என்பார்கள். ஆண்கள் என்றால் துறுதுறுன்னு இருந்தேன். வேலை கிடைத்து அலுவலகத்தில் ஒரே...

சிசேரியனுக்கு பின்னும் சுகப்பிரசவம்! (மகளிர் பக்கம்)

‘‘பொதுவாக, முதல் குழந்தை சிசேரியனில் பிறந்தால், அடுத்தடுத்த குழந்தைகளுக்கும் அறுவை சிகிச்சை செய்வதுதான் வழக்கம். ஆனால் தகுந்த சூழ்நிலையும் வசதிகளும் இருந்தால், சிசேரியன் செய்துகொண்ட பெண்களும் இரண்டாவது முறை சுகப்பிரசவத்தில் குழந்தை பெறலாம்’’ என்கிறார்...

அசைவம் சாப்பிட்டால் வீணை மீட்டக் கூடாதா? (மகளிர் பக்கம்)

‘‘எனக்கு வீணையில் புண்ய ஸ்ரீவாஸ் மேம்தான் ரொம்பவே இன்ஸ்பிரேஷன். அவர் என்னை பாராட்டி வாழ்த்தும் சொல்லி இருக்கார். வீணை காயத்ரி மேம் ஸ்டைலும் ரொம்பப் பிடிக்கும்’’ எனப் பேசத் தொடங்கிய வீணை ஜெய சோனிகா...

பெண்களை மதித்தால் செல்வம் பெருகும்! (மகளிர் பக்கம்)

இப்போது கோவிட் காலம் என்பதால் எல்லாமே ஆன்லைன் காலமாக மாறிவிட்டது. காய்கறி, மளிகை பொருட்கள், அசைவ உணவுகள்… ஏன் உடைகள் என எல்லாமே ஆன்லைனில் வாங்க வேண்டிய நிலைக்கு தள்ளப்பட்டு விட்டோம். இன்னும் சொல்லப்போனால்,...

உணவே மருந்து – அறிவை வளர்க்கும் அக்ரூட் பருப்பு!! (மகளிர் பக்கம்)

பார்ப்பதற்கு மனித மூளையைப்போன்றே இருக்கும் ஆங்கிலத்தில் ‘வால்நட்’ என்று அழைக்கப்படும் ‘அக்ரூட் பருப்பு’ மூளையின் ஆற்றலை வளர்ப்பதில் பெரும்பங்கு வகிக்கிறது. மாரடைப்பால் ஏற்படும் மரணங்களைத் தவிர்க்க மருத்துவர்கள் தற்போது ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம்...

சிறைப் பள்ளிகள் கற்றுத் தந்த பாடங்கள்! (மகளிர் பக்கம்)

‘‘சிறைகள் தண்டனை கூடாரங்களாக இல்லாமல், குற்றவாளிகளை மனிதர்களாக்கும் சீர்திருத்த அமைப்பாக இருக்க வேண்டும்” என்கிறார் எலினா ஜார்ஜ். இவர் ப்ராஜெக்ட் அன்லெர்ன் (Project Unlearn) என்ற அமைப்பை உருவாக்கி, இதன் மூலம் 700க்கும் அதிகமான...

கொரோனாவால் பிரபலமாகும் கேரவன் பயணங்கள்! (மகளிர் பக்கம்)

கொரோனா லாக்டவுனால் ஆறேழு மாதங்களுக்கு மேலாக வீட்டிலேயே அடைந்துகிடக்கும் மக்கள், மன அழுத்தத்தில் உள்ளனர். தற்போது படிப்படியாக தளர்வுகள் அறிவிக்கப்பட்டு வரும் நிலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்ற எண்ணமும் அதிகரித்துள்ளது. சுற்றுலா...

மண் குளியல் குளிக்க வாரீகளா! (மகளிர் பக்கம்)

நமக்கென நாம் ஒதுக்கும் நேரங்களில் மிக முக்கியமான ஒன்று சாப்பிடும் வேளை மற்றும் குளிக்கும் வேளை மட்டுமே. ஆனால் நம்மில் எத்தனைப் பேர் உலகின் அத்தனை பிரச்னைகளையும் மறந்து அந்த ஒரு சில நிமிடங்கள்...

பட்டாசை சுட்டு சுட்டு போடட்டுமா! (மகளிர் பக்கம்)

தீபாவளி என்றால் பட்டாசு இல்லாமல் இல்லை. பண்டிகையின் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே பட்டாசு சத்தம் முழங்க ஆரம்பித்தவிடும். பட்டாசு வெடிக்கும் போது, சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்… *ஐ.எஸ்.ஐ. முத்திரை உடைய உரிமம்...

வீட்டு வேலை தொழிலாளர்கள் சந்திக்கும் பிரச்னைகள்..! (மகளிர் பக்கம்)

கொரோனா பாதிப்பால், ஸ்தம்பித்து இருந்த உலகம், மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு நகர ஆரம்பித்துவிட்டது. இருந்தாலும் பலரின் வாழ்வாதாரம் மீளாத துயரத்தில் உள்ளது. குறிப்பாக இடம்பெயர் தொழிலாளர்கள் பல பிரச்னைகள் மற்றும் சவால்ககளை சந்தித்து வருகிறார்கள்....

வைகறையில் விழித்தெழு… புத்துணர்வு பெற்றிடு! (மகளிர் பக்கம்)

‘பின் தூங்கி, முன் எழுபவள் பெண்!’’ நவநாகரிக இளம் பெண்களுக்கு வேண்டுமானால் இந்த முதுமொழி அர்த்தமற்றதாகவும், எரிச்சல் ஊட்டுவதாகவும் இருக்கலாம். பிரிட்டன், ஸ்காட்லாந்தில் உள்ள NCRI(National Cancer Research Instituteல், இதனை அடிப்படையாகக் கொண்டு...

எக்கோ ஃபிரண்ட்லி நாப்கின்! (மகளிர் பக்கம்)

நாப்கின் நமக்கு அறிமுகமாகாத கால கட்டத்தில் நம் பெண்கள் மாதவிடாயின் போது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி வந்தார்கள், சிலர் துவைத்துப் பயன்படுத்துவர், சிலர் எரிப்பார்கள், சிலர் துணியைப் புதைத்து விடுவார்கள். அப்பொழுது கருப்பை தொடர்பாக...

பெண்களை மிரட்டுவது வன்கொடுமைக்கு சமம்! (மகளிர் பக்கம்)

‘தனிமையில் எடுத்த வீடியோவை காட்டி மிரட்டுவது சமூக குற்றம்’ என்றும் ‘பெண்களை மிரட்டுவது வன்கொடுமைகளுக்கு சமமானது’ என்றும் பாலியல் தொடர்பான வழக்கு ஒன்றில் சென்னை மாவட்ட மகளிர் நீதிமன்றம் கருத்து ஒன்றை முன் வைத்திருக்கிறது....

நியூஸ் பைட்ஸ்!! (மகளிர் பக்கம்)

குட் டச்-பேட் டச்... ஐந்து வயது குழந்தைக்குத் தெரியும்! மும்பையைச் சேர்ந்த சிறப்பு போஸ்கோ நீதிமன்றம், ஐந்து வயது குழந்தைக்கு பாலியல் தொந்தரவு கொடுத்த குற்றவாளிக்கு ஜாமீன் தர மறுத்துள்ளது. குற்றம் சாட்டப்பட்ட நபரின்...

அதிகரிக்கும் பெண் சிசுக் கொலை!! (மகளிர் பக்கம்)

பெண் குழந்தைகள் பாதுகாப்பதற்கும், வளர்ப்பதற்கும் பல்வேறு திட்டங்கள் இருந்தாலும் பெண் சிசு கொலை என்பது இன்னமும் தொடர்ந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது. பெண் குழந்தை பிறந்தால் கள்ளிப்பால் ஊற்றியும் அல்லது சிசுவிலேயே பெண் என தெரிந்தால்...

‘மென்ஸ்ட்ருபீடியா’…மாற்றங்களின் கதை…!! (மகளிர் பக்கம்)

அந்தப் பெண்கள் விடுதியின் சமையலறைக்குள் மாதவிலக்கான பெண் ஒருத்தி வேண்டுமென்றே நுழைந்ததாகத் தகவல் வருகிறது விடுதியின் வார்டனுக்கு. விசாரித்தபோது அது யாரென்று தெரியவில்லை. விடுதியில் இருந்த 68 பெண்களையும் கழிவறைக்கு வரவழைத்து, உள்ளாடையை நீக்கி...

Theatre for Change இது குரலற்றவர்களுக்கான மேடை! (மகளிர் பக்கம்)

பெங்களூரில் வசித்து வரும், 64 வயதாகும் சுஜாதா பாலகிருஷ்ணன், ஆசிரியர், உளவியல் ஆலோசகர், நாடக பயிற்சியாளர், நடிகர் எனப் பன்முக திறமைகள் கொண்ட பல்துறை நிபுணர். தனியார் பள்ளிகளில் முப்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வரலாறு...

சாம்பலில் பூத்து உயிர் பெற்றவர்கள்!! (மகளிர் பக்கம்)

கண்களுக்கு புலப்படாமலேயே, மறைவில் வாழும் பெண் சமுதாயமும் இந்நாட்டில் இருந்துகொண்டுதான் இருக்கிறது. அதுவும் இருட்டின் மறைவில், வறுமையின் கோரப்பிடியால் தளர்ந்து, பாலியல் தொழிலாளர்களாக, இந்தியாவின் பெரும் நகரங்களான மும்பை, கொல்கத்தா, டெல்லி, ஐதராபாத் போன்ற...

நகமெனும் கேடயம்! (மகளிர் பக்கம்)

நாம் நினைப்பதுபோல நகம் வெறும் உயிரற்ற பொருள் அல்ல. அது நம் விரலுக்கு மிக முக்கியமான அங்கமாகும். விரல் நுனி நரம்பு முடிச்சுகளையும், எலும்பையும், ரத்தக் குழாயையும் கேடயம்போல் எந்நேரமும் காக்கிறது. அவ்வளவு முக்கியமான...

மாதாந்திர வலி!! (மகளிர் பக்கம்)

மாதவிடாய் காலங்களில் வரும் வலிகள் ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் மாறுபடும். சிலருக்கு மாதவிடாய் காலங்கள் நெருங்கும்போதே வலி தொடங்கிவிடும், சிலருக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் மட்டும் வலி இருக்கும் போன்றவை. மாதவிடாய் கால வலிகளை Dysmenorrhea என்று...

பெண்களுக்கான கருத்தடை சாதனங்கள்!! (மகளிர் பக்கம்)

ஒரு பெண்ணிற்கு மகப்பேறு சமயத்தில் ஆரோக்கியமான பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே போல கருத்தடை வசதிகளும் அதற்கான பராமரிப்பும் மிக முக்கியம். பொதுவாகவே திருமணத்திற்குப் பின் கருத்தடை செய்யும் பொறுப்பு பெண்களின் தலையிலேயே விழுகிறது....

அந்த நாட்களின் அவஸ்தையை தவிர்க்க…!! (மகளிர் பக்கம்)

எப்பேர்ப்பட்ட சுறுசுறுப்பான பெண்ணையும் உடலளவிலும் மனத்தளவிலும் ஆட்டிப்படைக்கிற அவதிகள் மாதவிலக்கு நாட்களில் சொல்லி மாளாதவை. சின்னச்சின்ன விஷயங்களின் மூலம் அந்த அவதிகளில் இருந்து விடுபட முடியும். சில சிம்பிள் டிப்ஸ் இங்கே.. நிறைய தண்ணீர்...

பி‌எம்‌எஸ் (Perimenopausal Syndrome-PMS) என்னும் மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் வரும் பிரச்சனைகள்!! (மகளிர் பக்கம்)

அரிது அரிது மானிடராய் பிறத்தல் அரிது...அதனினும் அரிது கூன் குருடு செவிடு பேடு இன்றி பிறத்தல் அரிது என்ற அவ்வையாரின் வாக்கினில் அடுத்த வரியாக பெண்ணாய் பிறப்பது அரிது அதனினும் பெண்ணாய் பிறந்து பல...

பெண்களை தொழிலதிபராக மாற்றும் எம்பிராய்டரி!! (மகளிர் பக்கம்)

எம்பிராய்டரி… சித்திர வேலைப்பாடுகள் கொண்ட கைவினை. ஊசி மற்றும் நூல் கொண்டே அழகான சித்திரம் வரையலாம். தற்போது நூல் மட்டுமில்லாமல் மெட்டல் இழைகள், முத்துக்கள், மணிகள், சீக்வென்ஸ் போன்ற பொருட்கள் அனைத்தும் ஒருங்கிணைந்து செய்யப்படும்...

மார்பக அழற்சி (Mastitis) மார்பக புண்!! (மகளிர் பக்கம்)

பாலூட்டும் தாய்மார்களே உங்களுடைய மார்பகங்களில் ஏதேனும் ஒரு சிறிய அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் மிகவும் அவசியம்  தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இதோ…மார்பக அழற்சி நோயானது தாய்ப்பாலூட்டும் பெண்களில் ஐந்தில்...

உலகில் எங்கிருந்தாலும் துப்பறியலாம்!! (மகளிர் பக்கம்)

ஒரு விஷயத்தை துப்பறிந்து அதில் உள்ள உண்மையை கண்டறிவது என்பது ஒரு தனிப்பட்ட கலை. அதனை பெரும்பாலும் ஆண்கள் தான் செய்து வந்தனர். ஆனால் இந்த துறையில் இருபத்து ஐந்து வருடங்களாக தனக்கென்று ஒரு...

தேங்காய் ஓட்டில் டாலர், கீ செயின்! (மகளிர் பக்கம்)

நமது சுற்றுப்புற சூழலில் கிடைக்கிற பொருட்களிலிருந்தே அழகான கைவினைப் பொருட்களை தயாரிக்கலாம். அப்படியான ஒன்றுதான் தேங்காய் ஓடுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அணிகலன்கள். இதனை கழுத்தில் அணியும் செயினின் டாலராகவும் மற்றும் கீசெயினிலும் மாற்றிக்கொள்ளலாம். இதனை அழகாகவும்...

மாற்றுத் திறனாளிகளை அரசியல்படுத்தவே டிசம்பர்-3 இயக்கம்!! (மகளிர் பக்கம்)

தமிழகம் முழுக்க இருக்கும் மாற்றுத்திறனாளிகளை ஒருங்கிணைத்து, அனைத்துவிதமான உடல் சவால்களை எதிர்கொள்பவர்களின் உரிமைகளை சட்டப்பூர்வமாக பெற்றுத் தருபவர் டிசம்பர்-3 இயக்கத்தின் நிறுவனர் பேராசிரியர் தீபக்நாதன். ‘‘மாற்றுத் திறனாளிகள் கருணை அடிப்படையில் எதையும் கேட்கக் கூடாது...

பெண்களுக்கு ஊன்றுகோலாக நிறுவனங்கள் இருக்க வேண்டும்! (மகளிர் பக்கம்)

பெண்கள் பல துறையில் தங்களின் அடையாளத்தினை பதித்து வருகிறார்கள் என்பது மறுக்கப்படாத உண்மை. ஆனால்… அதில் எத்தனை பெண்கள் வெற்றி பெற்று இருக்கிறார்கள் என்று பார்த்தால் ஒரு சிறு கையளவுதான். காரணம், இப்போதுள்ள தனியார்...

காஞ்சிபுரம் பனாரஸ் பட்டில் குழந்தைகளுக்கான பாரம்பரிய ஃபேஷன் உடைகள்! (மகளிர் பக்கம்)

கடலூர் மாவட்டம் குறிஞ்சிப்பாடியைச் சேர்ந்தவர் மோனிஷா பழனிச்சாமி. எம்.பி.ஏ படித்திருக்கும் இவர், தனியார் நிறுவனங்களில் பல துறையில் வேலை பார்த்தும், அந்த வேலைகள் எதுவுமே அவருக்கு மன நிறைவை கொடுக்கவில்லை. எப்போதுமே சுயமாக ஒரு...

குழந்தைகளே… சிறகடித்து பறக்க வாங்க! (மகளிர் பக்கம்)

சிறகை விரித்து துள்ளிக்குதித்து பறக்கும் பட்டாம்பூச்சிகள் போல்தான் குழந்தைகளும். ஆனால் ஒரு சில குழந்தைகளால் மற்ற குழந்தைகள் போல் இயல்பாக இருக்க முடிவதில்லை. இவர்கள் ஒரே இடத்தில்தான் இருக்க வேண்டும். எங்கேயும் வெளியே செல்லக்கூடாது....

விலங்குகளோடு இணைந்து வாழ கற்றுக் கொள்வோம்!! (மகளிர் பக்கம்)

‘உயிரியல் பூங்காவில் இருக்கும் விலங்குகளால் காட்டில் வாழ முடியாது. காட்டின் அமைப்பு, அங்கு எப்படி தனக்கான உணவினை தேடிக் கொள்ள வேண்டும் என்ற அனைத்து குணாதிசயங்களை இழந்துதான் இவை பூங்காவில் வாழ்ந்து வருகிறது. இங்கு...