Category: மகளிர் பக்கம்

கேரளாவில் நடைபெற்ற நிகழ்ச்சியில் காங்கிரஸ் முன்னாள் தலைவரும் வயநாடு தொகுதி எம்.பியுமான ராகுல்காந்தி பிளஸ் 2 மாணவி ஒருவருக்கு சாக்லெட் கொடுத்து பாராட்டினார். ராகுலின் ஆங்கில பேச்சை மலையாளத்தில் மொழி பெயர்த்ததற்காகத்தான் இந்த பாராட்டு....

பெண் இனம், சிறைப்பட்டதும் சிம்மாசனத்தில் அமர்ந்ததும் இந்திய வரலாற்றில் மாறிமாறி நிகழ்ந்த ஒன்றுதான்… வரலாற்று காலம் தொட்டே பெண்கள் போகப் பொருளாகவும், அடிமைகளாகவும், உரிமையற்றவர்களாகவும் வாழப் பழக்கப்படுத்தப்பட்டனர். இந்நிலையிலிருந்து, படிப் படியாக மீண்ட பெண்கள்...

ஆங்கிலோ இந்திய உணவுக் கலை நிபுணர் செஃப் பிரிகெட் ஒயிட் குமார் இந்திய துணைக் கண்டத்தில் வாழ்ந்த ஐரோப்பிய ஆண்களுக்கும், இந்திய நாட்டு பெண்களுக்கும், திருமண உறவினால் பிறந்த கலப்பின மக்கள் தான் ஆங்கிலோ...

தாங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் துன்பங்களை வெளி உலகத்துக்குத் தெரிவிக்கவேண்டும் என்று முடிவு செய்தபோது, தில்லியின் தெருக்குழந்தைகள், ஊடக செயல்பாட்டாளர்களைத் தேடிப் போகவில்லை. பதிலாக, அவர்கள் சொந்தமாக ஒரு பத்திரிகை ஆரம்பித்து, அதில் தாங்களே...

நாட்டில் சுற்றுச் சூழல் நாளுக்கு நாள் மாசடைந்து வருகிறது. அதை பாதுகாக்க எளிதில் மக்கக் கூடிய பொருட்களை பயன்படுத்த அரசு உத்தரவிட்டது. இதனை தொடர்ந்து பிளாஸ்டிக் பொருட்களுக்கு தடை விதிக்கப்பட்டது. பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் மீதான...

இந்த காலத்தின் மிகப் பெரிய பொக்கிஷம் நம்முடைய ஆரோக்கியம். வாழ்க்கையின் லைஃப்ஸ்டைல் மாற்றத்தின் காரணமாக பலர் பல விதமான நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், இருதய பிரச்னை... இவை எல்லாம்...

மதியம் 12.30 மணி, மதிய உணவு அருந்தும் நேரம். அந்த பிரதான ஓட்டலில் உணவு அருந்துவதற்காக வந்திருந்த அந்த வயதான தம்பதியினருக்கு காலில் சக்கரம் கட்டிக் கொண்டு உணவு பரிமாறிக் கொண்டிருந்தார். அது மட்டும்...

பெண் மைய சினிமா இழப்புகள் எல்லோருக்கும் பொதுவானது. ஆனால், அந்த இழப்பில் இருந்து மீள்வதற்காக நாம் செய்கின்ற செயல்கள் எப்படி நம் வாழ்க்கையைப் புரட்டிப்போடும் என்பதற்கு சிறந்த உதாரணம் இந்தப் படம். அமெரிக்காவின் முக்கியமான...

சின்னஞ்சிறு வயதில் தந்தையுடன் சேர்ந்து சச்சினின் ஆட்டத்தை நேரில் பார்த்து ரசித்த இந்திய இளம் கிரிக்கெட் வீராங்கனை ஷஃபாலி வர்மா, ஜாம்பவான் சச்சினின் சாதனையை முறியடித்திருக்கிறார். குறைந்த வயதில் அரை சதம் அடித்த அந்த...

‘நான் கிராமத்தில்தான் பிறந்தேன், வளர்ந்தேன். மதுரை வைகை கையோரமாக இருக்கும் கீழமாத்தூர் என்ற கிராமம் தான் என்னோட ஊர். அப்பா, அம்மா இருவரும் பள்ளி ஆசிரியர்கள். அந்த காலத்தில் பெரிய அளவில் வசதி எல்லாம்...

2005 ஆம் ஆண்டு ஜனவரி மாதம் 8 ஆம் தேதி தனது அழகான முகம் ஆசிட் வீச்சால் சிதைக்கப்படும் என்று லட்சுமி துளியும் எதிர்பார்க்கவில்லை. ஏழ்மையான குடும்பத்தில் பிறந்தாலும் தனது அழகிய தோற்றத்தால் அனைவரின்...

வாசகர் பகுதி மார்கழி மாதம் என்றாலே காலையில் வீட்டு வாசலில் வண்ணக்கோலங்களை நாம் காணமுடியும். புள்ளிக் கோலங்கள், கலர் கோலங்கள் என பல கோலங்கள் இருந்தாலும் அதை போடுவதற்கு முன் என்ன செய்யலாம் என்று...

பாலிவுட் உலகில் கஜினி, தங்கல், தாரே ஜமீன் பர், லகான் என விமர்சன ரீதியாகவும் வணிக ரீதியாகவும் பல வெற்றிப் படங்கள் தந்தவர் ஆமிர் கான். அவரது மகள்தான் இரா கான். பொதுவாக உச்சத்திலிருக்கும்...

ஹர்ஷா நாராயணமூர்த்தி, 26 வயதாகும் இவர்தான், இந்தியாவின் டாப் கராத்தே வீராங்கனை. இதுவரை தொடர்ந்து பத்து ஆண்டுகளாக மாநில அளவிலான கராத்தே போட்டியில் கலந்துகொண்டு, ஒவ்வொரு முறையும் தொடர்ச்சியாக போட்டியில் வென்றிருக்கிறார். இந்த பத்து...

ஒரு குழந்தை சிறப்புக் குழந்தையாக பிறந்து விட்டால் ஏன் வீட்டிற்குள்ளேயே அடைத்து வைக்கிறீர்கள். அவர்களும் வாழவேண்டாமா? அவர்களை வெளியே கொண்டு வாருங்கள். எங்களைப் போன்றவர்களை பார்த்து, அவர்களும் மாற வேண்டும் என்று பேசத் தொடங்கிய...

தெலுங்கானா மாநிலம் ஹைதராபாத்தைச் சேர்ந்த பிரியங்கா என்கிற கால்நடை பெண் மருத்துவர் கூட்டுப் பாலியல் பலாத்காரத்திற்கு ஆளாகி கொலை செய்யப்பட்ட சம்பவம் நாடு முழுவதும் பெரும் அதிர்வலைகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஒவ்வொரு கால்நடை மருத்துவரும் ஏறத்தாழ...

ரயிலை துரத்தும் சின்னப் பொண்ணு சென்னை பார்க் ஸ்டேஷனில், சரியாக ரயில் கிளம்பும் நேரத்தில், சின்னப் பொண்ணு உறுமிக்கொண்டே நான்கு கால்களில் வேகமாக ஓடி வந்து குரைக்கிறது. சின்னப் பொண்ணு வேறு யாரும் இல்லை,...

பெண்கள் எப்போதும் தங்களை அழகுப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புவார்கள். இவர்களுக்காகவேதான் இப்போது ஒவ்வொரு தெருவிலும் அழகு நிலையங்கள் இயங்கி வருகின்றன. ஒரு முறை சென்றால் குறைந்தபட்சம் மூன்று மணி நேரம் வரை அங்கு செலவிட வேண்டும்....

வாழ்வென்பது பெருங்கனவு! வாழ்க்கையில் ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கான லட்சியத்தையே கனவாகக் கொண்டு பயணித்துக் கொண்டிருப்பார்கள். அந்த வகையில் பெண் களுக்கு சுகப்பிரசவமே அதிகம் இருக்க வேண்டும், பெண்கள் அனைவருக்கும் தாய்மை அமையும் வகையில் விஞ்ஞானம் வளர...

‘‘எனக்கு வடிவமைக்க தெரியாது. ஆனால் ஒரு பொருளை வடிவமைப்பதற்கு என்ன தேவை? வாடிக்கையாளர்களின் விருப்பம் என்ன? வடிவமைக்கப்பட்ட பொருட்களை எவ்வாறு மார்க்கெட்டிங் செய்யணும்ன்னு தெரியும்’’ என்கிறார் ரேவதி கான்ட்.இவர் பிரபல வாட்ச் நிறுவனமான டைட்டன்...

தினம் தினம் வாட்ஸ் ஆப்பில் முப்பது நொடிகளுக்கு நேர்மறையான சிந்தனைகள் கொண்ட ஸ்டேட்டஸ். ஒவ்வொரு நாளும் புதுப் புது உத்வேகமான சிந்தனைகள். பலரது மனங்களில் பெரும் மாற்றம் நிகழ்த்தியிருக்கும் இந்த ஸ்டேட்டஸ்களுக்கு சொந்தக்காரர் யார்...

* வெயிலினால் வியர்த்து நீரினில் நனைந்து போகும் சருமமானது மழைக்காலத்தில் கடுங்குளிரால் வறண்டு காணப்படும். * இதைத் தடுக்க தினமும் காலையும், மாலையும் நல்ல மாய்ச்ரைஸர் லோஷன் உபயோகப்படுத்தலாம். * தரமான மாய்ச்ரைஸர் லோஷனை...

அன்புத்தோழி, சந்தேக கோடு சந்தோஷக் கேடு என்பார்கள். அந்த சந்தேகம் நல்ல குடும்பத்தை சீரழிப்பதை பார்த்திருக்கிறேன். கேட்டிருக்கிறேன். ஆனால் அந்த சந்தேகம், அதுவும் நியாயமில்லாத சந்தேகம் என் வாழ்க்கையில குடும்பத்தை மட்டுமல்ல, நல்ல நட்பையும்...

அப்பாடா, இன்னும் ஆறு மாதங்களுக்குப் பனியிலிருந்து தப்பலாம் என்று நினைக்கும் சமயம், அனைத்துவிதமான பண்டிகைக் கொண்டாட்டங்களும், கோடைக் கொண்டாட்டங்களாக மாறி விடும். நமக்கு மதங்கள், கலாச்சாரங்கள் இவற்றின் அடிப்படையில் வருடம் முழுவதும் கொண்டாட்டங்கள், பண்டிகைகள்...

நீங்க அழகா இருக்கீங்க, இந்த டிரஸ் உங்களுக்கு ரொம்ப அழகா இருக்குன்னு சொன்னா போதும், உடனே மனசுல பட்டாம்பூச்சி பறக்க ஆரம்பிச்சுரும். நாம் யார் என்பதை நிர்ணயிக்கறதே உடைதான். அதுலயும் பெண்கள் எதுக்கு முக்கியத்துவம்...

* சோயா பீன்ஸ் பருப்புக்களை உளுந்துக்கு பதிலாக போட்டு ஆட்டி இட்லி சுட்டால் இட்லி அருமையாக இருக்கும். உடம்புக்கும் நல்லது. * ஜவ்வரிசியை வறுத்து பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு அடை, வடை, தோசை செய்யும்போது...

அக்டோபர் 13ல் வரும் ‘நோ பிரா டே’ பெண்கள் பிரா அணிய எதிர்ப்பல்ல. பெண்களுக்கு வரும் மார்பகப் புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு நாள். உலக அளவில் பெண்களுக்கு வருகின்ற புற்றுநோய்களில் ‘மார்பகப் புற்றுநோய்’ முதலிடத்தில்...

உலக மக்கள் தொகையில் 15 சதவீதத்தினர் மைக்ரேன் என்கிற ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சிகள் சொல்கின்றன. மூளையில் நரம்பு மண்டலம், மூளை தண்டுவட பகுதி ஆகியவற்றின் இயல்பு நிலை மாறும்போது, மைக்ரேன் தலைவலி வருகிறது...

சிலர் உடற்பயிற்சிக்குள் நுழையும்போதே ‘நான் 15 கிலோ எடையைக் குறைக்க வேண்டும்’ என்று பெரிய திட்டங்களோடு மிகுந்த ஆர்வமாகச் செயலில் இறங்கி, விரைவில் சோர்ந்துபோய் உடற்பயிற்சியையே கைவிடும் நிலைக்குப் போகிறார்கள். உங்கள் இலக்குகளைச் சிறிது...

என்ன செய்வது தோழி? அன்புத்தோழி, எனக்கு வயது 38. பத்தாம் வகுப்புதான் படித்திருக்கிறேன். என் அத்தை மகனை திருமணம் செய்து கொண்டேன். ஓராண்டு எந்த பிரச்னையும், இல்லாமல் வாழ்க்கை நன்றாகவே சென்றது. அத்தை பையன்...

‘யோகா நல்ல விஷயம்தான். இளைஞர்களுக்குத் தகுந்த மாதிரி இன்ட்ரஸ்ட்டிங்கா, ஜாலியா அதுல ஏதும் பயிற்சிகள் இருக்கா?’ என்று கேட்பவர் களுக்கான 2.0 வெர்ஷன்தான் Flying Bird Yoga. அதிவேகமாக மாறிவரும் உலகில் தினமும் ஒரே...

‘உடல் ஆரோக்கியமாகவும், இளமையாகவும் இருக்க யோகாசனம் அவசியம்’’ என்கிறார் யோகாசன பயிற்சியாளர் வெற்றிவேல். சென்னையில் பயிற்சி மையத்தை நடத்தி வரும் இவர் தேசிய அளவில் பல விருதுகளை பெற்றுள்ளார்.யோகாசனம் செய்பவர்கள் ஒழுங்கான உணவை அளவாக...

அலைந்து திரிகின்ற மனதை ஒரு நிலைப்படுத்தி அதன் மூலம் ஒரு ஆழ்ந்த மன அமைதியையும், மன நிலையையும் பெறுவதுதான் எல்லா விதமான தியான முறைகளின் நோக்கமாகும்.ஆழ்நிலை தியானம் மக்களிடையே மிகவும் பிரசித்தி பெற்று விட்டது....

வயிற்றில் உண்டாகும் வாயு அதிகமாகும் நிலையில் அழுத்தத்துடன் உடலிலிருந்து ஏதோ ஒரு வகையில் வெளியேற வேண்டும். அப்படி வெளியேறாமல் உடலினுள்ளேயே தங்கி வேலை செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டால் வயிறு வீங்கி, உப்புசம், அஜீரணம், சத்தமாய் பயமுறுத்தும்...

யோகா ‘‘தொழில்நுட்பம் வளர்ந்திருக்கும் இன்றைய சூழலில், உடல் உழைப்பு குறைந்த பணியினையே பலரும் செய்து வருகிறோம். இதனால் உடல் தன்னுடைய Flexibility என்கிற நெகிழ்வுத்தன்மையினை இழந்துவிட்டது. குனிந்து நிமிர்வது கூட பலருக்கும் சிரமமாக இருக்கிறது....

யோகா பகலெல்லாம் சளைக்காமல் வேலை செய்துவிட்டு இரவு படுக்கப் போகும் போது வலி வரும் பாருங்கள்... அப்பப்பா கீழ்முதுகுவலி, கழுத்துவலி, இடுப்புவலி, கை,கால் குடைச்சல் என சொல்லாதவர்களே இல்லை. சரி இதற்கெல்லாம் என்ன காரணம்?...

மூளையின் செயல்பாடுகளைத் தூண்டிவிட்டு, சுறுசுறுப்பாக இயங்க நாள்தோறும் ஒருவர் 20 நிமிடங்கள் யோகா செய்தலே போதுமானது என்று அமெரிக்காவில் உள்ள இந்தியாவைப் பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஆய்வாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதிலும் குறிப்பாக ஹதாயோகா...

‘தினமும் காலையில வாக்கிங் போகணும் நீங்க!’’‘‘அதுக்கெல்லாம் இடமும் இல்லை, நேரமும் இல்லையே டாக்டர்!’’‘‘ஜாக்கிங்?’’‘‘ஐயோ, நாய் துரத்தும்!’’‘‘சைக்கிள் ஓட்டினா அதைவிட நல்லதாச்சே!’’‘‘என்ன டாக்டர், என்னைப் போய் சைக்கிள் ஓட்டச் சொல்றீங்க? நடக்கற விஷயமா!’’ - இப்படி...

டிரிபிள் லேயர் குர்தாக்கள் சமீபத்திய டிரெண்ட் லேயர் குர்திகள்தான். காரணம், ஒல்லியோ, பப்ளியோ யாருக்கும் எளிதில் பொருந்தும். மேலும் இரண்டு மூன்று லேயர்களாக குர்தாக்கள் வருவதால் லெக்கிங் அல்லது பாட்டம் வேர்கள் கூட தேவையில்லை....