பெண்கள் சூப்பரான உச்ச நிலையை அடைய சில வழிகள்…!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)

ஆர்கஸம். இது செக்ஸ் உறவின் உச்ச நிலை. இதை அடைவதில் பலருக்கும் சிரமம் இருக்கும், சிலருக்கு ஆர்கஸம் என்றால் என்ன என்றே புரியாத நிலையும் உள்ளது. பெண்களுக்கு செக்ஸ் உறவின்போது ஏற்படும் உச்ச நிலைக்குத்தான்...

தோழி சாய்ஸ்!! (மகளிர் பக்கம்)

எத்தனை காலங்கள், எத்தனை யுகங்கள், ஆயிரம் ஆயிரம் ஃபேஷன் மாற்றங்கள் நிகழ்ந்தாலும் இந்த காஞ்சிப்பட்டுக்கு மட்டும் மவுசு இறங்கவே இறங்காது. அதிலும் கைத்தறியில் நெய்யப்பட்ட சேலைகளுக்கு எப்போதும் அந்தஸ்து அதிகம்தான். அதனாலேயே தறிகளால் நெய்யப்பட்ட...

ஆப்பில் ஷாப் செய்யுங்க பண்டிகையை கொண்டாடுங்க!(மகளிர் பக்கம்)

பண்டிகை காலம் துவங்கியாச்சு. இனிமேல் எல்லா ஜவுளி கடைகளிலும் கூட்டம் அலை ேமாத ஆரம்பித்துவிடும். நவராத்திரியை தொடர்ந்து தீபாவளி, கிறிஸ்துமஸ், பொங்கல், தமிழ் புத்தாண்டு வரை மக்கள் ஜவுளி கடைகளுக்கு  நடையாக நடந்து செல்ல...

ஆரோக்கியம் பேணும் சிறுதானியம்! (மருத்துவம்)

நம் முன்னோர்கள் வாழ்ந்த காலத்தில் சிறுதானிய உணவுகள் தான் பிரதானமாக இருந்து வந்தது. அரிசி உணவினை தவிர்த்து அதை மட்டுமே மக்கள் உண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தனர். காலப்போக்கில் நாம் நம் பாரம்பரிய உணவுகளை...

உணவே மருந்து: நோயில்லா வாழ்விற்கு பாரம்பரிய அரிசி!!(மருத்துவம்)

இன்று அரிசி என்று சொன்னாலே எட்டிச் செல்கிறவர்களை நிறைய பார்க்க முடிகிறது. அரிசி சாப்பிட்டால் நீரிழிவு வரும், அரிசி சாப்பிட்டால் குண்டாகிவிடுவோம் போன்ற எண்ணங்கள் வேகமாக உருவாகி வருகிறது.பழங்காலத்திலிருந்தே தினந்தோறும், வாழ்க்கை முழுவதும் சாப்பிடக்கூடிய...

உறவில் பெண்களுக்கு ‘உச்சகட்டம்’ ஏற்படும் பகுதிகள்…!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் வீதம் சாப்பிட்டால், டாக்டரிடம் போகவே தேவையில்லை என்பது போல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆர்கஸம் வந்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று என்று புதுமொழி உருவாகியுள்ளது. பெண்கள் உடலில் ஏற்படும்...

தாம்பத்ய உறவினால் விளையும் நன்மைகள்… ஒரு பார்வை!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)

உலகமே காமம் என்ற மூன்றெழுத்து வார்த்தையைச் சுற்றித்தான் இயங்குகிறது. முற்றும் துறந்த முனிவர்கள் கூட காமனின் அம்புக்கு தப்பிக்க முடியாமல் தடுமாறிய கதைகளும் உண்டல்லவா. சிறு உயிர்கள் முதல் ஆறறிவு படைத்த மனிதர்கள் வரை...

பெண்களின் முத்தம் குறித்து சிறு அலசல்….!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)

அன்பின் அடையாளம் முத்தம் என்பதை நிச்சயம் நீங்கள் உணர்ந்திருப்பீர்கள். ஆனால் முன்பெல்லாம் முத்தம் என்பது பேசக்கூடாத ஒரு வார்த்தையாகவே இருந்தது. இபோதோ நிலைமை தலைகீழ்! பலரும் முத்தங்களை சகட்டுமேனிக்கு பரிமாறிக் கொள்கிறார்கள்.முத்தம் பற்றி ஏ...

அந்த ‘3’ நாட்களில் உறவு கொள்ளலாமா?(அவ்வப்போது கிளாமர்)

மாதவிடாய் என்பது பெண்களிலே சாதாரணமாக நடைபெறும் ஒரு நிகழ்வு.இதன் போது கருப்பையின் உட்பகுதி பிரிந்து பெண்ணுறுப்பு வழியே வெளியேறும்.இந்த மாதவிடாய் நேரத்தில் உடலுறவு கொள்ளலாமா என்று சந்தேகம் நிறையப் பேரின் மனதில் இருக்கலாம். இதுபற்றி...

குழந்தைகளுக்கு ஷாப்பிங் எக்ஸ்பீரியன்ஸ் தேவையா? (மகளிர் பக்கம்)

எதிர்மறையாக இப்படி தலைப்பு வைக்க மன்னிக்கவும். நம் அடுத்த தலைமுறையின் மீது அக்கறை இருப்பதாலேயே இந்தக் கட்டுரையை பிரசுரிக்க வேண்டியதாக இருக்கிறது.பிள்ளைகளின் ஆரோக்கியத்துக்காக அவர்களுக்குப் பிடித்த உணவு வகைகள், காய்கறி, பழங்கள் என்று பார்த்து...

மரப்பாச்சி பொம்மைகள்!! (மகளிர் பக்கம்)

குழந்தைப் பிராயத்தில் நாம் விளையாடிய மரப்பாச்சி பொம்மைகளும், ஓலைக் கொட்டானில் சேகரித்து விளையாடும் சொப்பு சாமான்களும் நினைவில் வர, குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பொருட்களை மரத்தினால் வண்ணமயமாக தயாரித்து ஆன்லைனில் விற்பனை செய்யும் Biblu Box...

புரதம் ரொம்ப முக்கியம்!! (மருத்துவம்)

புரதச்சத்து குறைபாடு அதிகமாக உள்ள நாடுகளில் ஒன்றாக இந்தியா இருக்கிறது. நம் நாட்டில் வழக்கமாக உண்ணப்படும் உணவில் மாவுச்சத்தும், கொழுப்புச்சத்தும் அதிகமாக இருக்கிற நிலையில், ஒவ்வொரு உணவிலும் இருக்கவேண்டிய புரதத்தின் அளவுகள் பெரும்பாலும் உதாசீனம்...

கொரோனாவை வெல்ல சூரிய ஒளியும் உதவும்!(மருத்துவம்)

கொரோனா பெருந்தொற்றானது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகளவு உயர்த்துவதற்கு எதை உட்கொள்ள வேண்டும் என அனைவரையுமே சிந்திக்கச் செய்துள்ளது. இயற்கை உணவு ஆதாரங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்களை நோக்கி நாம் அனைவருமே திரும்பியிருக்கிறோம். கொரோனாவை எதிர்த்துப்...

படுக்கையில் பெண்களின் எதிர்பார்ப்புகள்!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)

பெரும்பாலான பெண்கள் படுக்கையறையில் தங்களின் கணவரிடம் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்பதை தெரிந்து கொள்ள முடிவதில்லை. உநவின் போது மனைவியின் ஆசைகளை நிறைவேற்ற கணவன் பின்பற்ற வேண்டிய நடைமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்… மனைவி தான்...

ஆரோக்கியமான உறவிற்கு ‘முன்னால்’ விளையாடுங்கள்!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)

மிகவும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான, ஆரோக்யமான தாம்பத்ய உறவிற்கு முன் விளையாட்டு அவசியம் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால் நிச்சயம் நீங்கள் ஒரு கில்லாடிதான்…ஆண்களுக்கும் சரி, பெண்களுக்கும் சரி ரொம்பப் பிடித்த விஷயம் முத்தம். முத்தத்தை விரும்பாதவர்கள் இவ்வுலகில்...

ஹேய்! கட்டம் போட்ட சட்டை !! (மகளிர் பக்கம்)

ஹேய்! கட்டம் போட்ட சட்டை’  இது ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல பெண்களுக்கும் இந்த ஃபேஷன் எக்காலத்திலும் எந்த உடையிலும் அழகோ அழகுதான். கட்டம் போட்ட உடைகள் நாம் எந்த டிசைன் செய்தாலும் அதற்கேற்ப  பொருந்திப்போகும்...

தோழி சாய்ஸ்!!(மகளிர் பக்கம்)

செல்லனி ஜுவல்லரி மார்ட் எத்தனை கவரிங் நகை போட்டாலும் ஒற்றை வைரத்தோடு அல்லது மூக்குத்தி போதும் நம்மை பளிச் என மின்ன வைக்க. ஒரு சின்ன செயின் போதும் நம் கழுத்தை அழகாக மாற்ற....

வியக்க வைக்கும் முன்னோர் உணவுப்பழக்கம்!(மருத்துவம்)

நம் தமிழர் மரபுப்படி அதிகமாக பயன்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் மிக முக்கியமானமை உளுந்தோதனம், எள்ளோதனம், கடுகோதனம், எள்ளு சோறு, கொள்ளு சோறு, கடுகு சோறு போன்றவையே. மேலும் உளுந்தங் களி, கேழ்வரகு களி, கோதுமை களி,...

இண்டர்வெல் டிரெயினிங்…!!(மருத்துவம்)

காலத்துக்கேற்ற நவீன உடற்பயிற்சி கால மாற்றத்துக்கேற்ப உடற்பயிற்சியில் பல்வேறு புதிய முறைகள் வந்துகொண்டிருக்கின்றன. அந்த வகையில் இண்டர்வெல் டிரெயினிங் என்பது சமீபகாலமாக ஃபிட்னஸ் உலகில் அடிக்கடி பேசப்படும் விஷயமாக இருக்கிறது. Interval training என்றவுடன்...

ஆசாரப் பாட்டி கற்றுக் கொடுத்த ஆரோக்கியம்! (மருத்துவம்)

திருவல்லிக்கேணியில் ஓடு வேய்ந்த 2 கட்டு வீடு. தந்தை வெளிமாநிலத்தில் இருந்ததால், நான், பாட்டி, மாமா, மாமி, குழந்தைகள் என 52 வருடங்களுக்கு முன் கூட்டுக் குடும்பமாக அந்த வீட்டில் வாழ்ந்த நாட்கள் அனைத்தும்...

மூன்றடுக்கு முகக்கவசம்!!(மருத்துவம்)

துணியால் செய்யப்பட்ட முகக்கவசம், சாதாரண ஒற்றை அடுக்கு சர்ஜிக்கல் மாஸ்க், மூன்றடுக்கு முகக்கவசம், N95 முகக்கவசம் என பல வகைகளில் முகக்கவசங்கள் விற்பனைக்கு உள்ளன. துணியினாலான முகக்கவசம் கொரோனா பரவுதலை பொறுத்தமட்டில் எந்த நற்பயனையும்...

தோழி சாய்ஸ்!! (மகளிர் பக்கம்)

கோடை என்றாலே நம்மூர் வெயிலுக்கு காட்டன் மட்டுமே சிறப்பானத் தேர்வு. அதிலும் வெளிர் நிறங்களாக வெள்ளை, இளம் நீலம், இளம்பச்சை, இளம் மஞ்சள், பிங்க் என்றால் மேலும் அழகுதான். இம்மாதிரியான வெளிர் நிற காட்டன்...

தோழி சாய்ஸ்!! (மகளிர் பக்கம்)

மாடர்ன் லுக், இந்திய லுக், தமிழ்ப் பொண்ணு லுக் என எதற்கும் பொருந்தும் வகையறாக்கள் இந்த பூக்கள் டிசைன்கள். எந்த உடையையும் தென்றல் தொடும் மென்மையான தோற்றத்திற்கும் மாற்றிவிடும் இந்த பூக்கள் டிசைன். பூ...

பெண்களை புத்திசாலிகளாக்கும் ‘உச்சகட்டம்’…!(அவ்வப்போது கிளாமர்)

தாம்பத்ய உறவில் உச்சக்கட்ட நிலை என்பது வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாத ஒரு உணர்வு. தாம்பத்ய சுகத்தின் இந்த கிளைமேக்ஸ் மூலம் உடலின் ரத்த ஒட்டம் சீரடைகிறதாம். இதனால் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் குணமடைந்து உற்சாகம்...

கர்ப்ப காலத்தில் செக்ஸ் உறவு?(அவ்வப்போது கிளாமர்)

முதல் முறையாக கர்ப்பத்தை சந்திக்கும் பெண்ணும், அவரது கணவருக்கும் ஏற்படும் பொதுவான சந்தேகம் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தாம்பத்ய உறவில் ஈடுபடலாமா என்பது தான். கர்ப்ப காலத்தின்போது பெண்கள் மனதளவிலான மாற்றங்களை அதிக அளவில்...

இயற்கை வயாகரா முருங்கை பற்றி உங்களுக்கு தெரிந்ததும்… தெரியாததும்…(அவ்வப்போது கிளாமர்)

வயகரா!!! இந்த வார்த்தை இந்தியா மட்டுமின்றி உலக நாடுகள் அனைத்திலும், உலக மக்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்த பிரபலாமான வார்த்தை. திடீரென்று உடனடி நடவடிக்கையாக உணர்ச்சி நரம்புகளைத் தூண்டி, காமத்தை அனுபவிக்க உதவும் ஒரு மருந்தின்...

தினம் வால்நட் சாப்பிடுங்க… படுக்கையில் அசத்திடுங்க…!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)

தினம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவமனைக்கு போகவேண்டிய அவசியம் இருக்காது என்பார்கள். அதேபோல தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு வால்நட் சாப்பிட்டால் படுக்கை அறையில் தம்பதிகளிடையே உறவு உற்சாகமாக கரை புரண்டு ஓடுமாம். மேலும்...

திருமணத்துக்கு பிறகும் ஃபிட்னஸை தொடருங்கள்! (மருத்துவம்)

திருமணம் நடக்கும் வரை உடல் எடையைப் பராமரிக்கும் அக்கறை திருமணத்துக்குப் பின் பலருக்கும் காணாமல் போகிறது. நாம் ஏன் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய அறியாமையால் அதை கண்டு கொள்ளாமல் விட்டுவிடுகின்றனர். உடற்பயிற்சியின்...

செரிமானம் இப்படிதான் நடக்கிறது…!! (மருத்துவம்)

செரிமான வேலைகளைப் பற்றிய அடிப்படைத் தகவல்களை அனைவரும் அறிந்துவைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு வாய் உணவை வாயில் வைத்ததுமே வாயிலிருந்து செரிமான வேலைகள் ஆரம்பமாகிவிடும். நீங்கள் மென்று விழுங்கும் உணவானது, உணவுக்குழாய்க்குச் செல்லும். அங்கிருந்து...

தோழி சாய்ஸ்!! (மகளிர் பக்கம்)

முழு குர்தா & பலாசோ செட் துணி எடுத்துத் தைத்து உடை உடுத்தும் காலம் எல்லாம் என்றோ மலையேறிப் போனது. எல்லாமே ரெடிமேட்தான். அதிலும் பலாசோ வந்தாலும் வந்தது அதன் டிசைன் சொல்லி வாங்குவதற்கு...

ஆன்லைன் ஷாப்பிங்!! (மகளிர் பக்கம்)

ரூ.199, ரூ.299, ரூ.399… அதென்ன ஒரு ரூபாய் மட்டும் குறைவு என்னும் பைனான்ஸ் அரசியலுக்குள் போகாமல் இப்படி விலைப்பட்டியலுடன் முகநூல், இன்ஸ்டாகிராம் உள்ளிட்ட சமூக வலைகளில் வரும் கண்கவர் விளம்பரங்களில் வரும் பொருட்களை அவ்வப்போது...

ஒரு பெண்ணுக்கு முழு மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு கொடுப்பது!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)

ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒவ்வொரு விதம் சிலர் மென்மையான உறவை விரும்புவார்கள்.சிலர் அழுத்தமான செக்ஸ் உறவை விரும்புவார்கள் .சிலர் நெருக்கமான மன உறவை ஏற்படுத்திய பின்னரே பாலுறவை விரும்புவர் .சிலருக்கு அது தேவையில்லை .உண்மையில் உங்கள்...

பெண் துணையை முத்தமிட்டு மகி-ழ்விக்க சில முறைகள்!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)

முத்தம் என்பது உறவின் போது தம்பதிகளின் உடம்பில் பாயக்கூடிய மின்சாரம் ஆகும். இந்த மின்சாரத்தை உங்கள் பெண் துணையின் உடலில் சரியாகபாய்ச்சினால் அவர்களை வெகு எளிதாக உச்சகட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும். பெண்ணை எவ்வாறு...

தோழி சாய்ஸ்!!(மகளிர் பக்கம்)

பலருக்கும் இந்தக் காம்போ போடுவதில் கொஞ்சம் தயக்கம்  இருக்கவே செய்கிறது. ஏனெனில் அனார்கலி - பலாஸ்ஸோ இந்த ரெண்டுமே ஃபிளார் எனில் பார்க்க நன்றாக இருக்குமோ என்னும் சந்தேகம். ஆனால் எவ்வித கிராண்ட் அக்ஸசரிஸ்களும்...

மனதைக் கவரும் ஜி.ஆர்.பி பட்டு!(மகளிர் பக்கம்)

பட்டுப்புடவை என்றாலே நம் நினைவில் முதலில் வருவது காஞ்சிபுரம் பட்டுப் புடவைகள்தான். இந்த புடவைகள் மேல் இன்றும் பெண்கள் மத்தியில் மோகம் ஏற்பட முக்கிய காரணம்… அந்த புடவைகள் அனைத்தும் கையால் நெய்யப்படுவதுதான். ஒவ்வொரு...

கோவிட் 19 எதிர்க்க உதவும் நுண்ணூட்டச் சத்துக்கள்!! (மருத்துவம்)

தொற்றுநோய் கொடுத்த அச்சுறுத்தலினால் அலோபதி முதல் ஹோமியோபதி, ஆயுர்வேத மருத்துவம் வரை அனைத்து மருத்துவங்களையும் பின்பற்றி வருகிறோம். அதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பின்பற்றத் தவறியதும் இல்லை. எந்த மருத்துவம் கைகொடுக்கும் என்று தெரியாமல், இலக்கே...

அழகு தரும் கொலாஜன்!!(மருத்துவம்)

நம் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒரு புரதமே கொலாஜன். ஒருவரின் சரும பளபளப்பிற்கு கொலாஜனே முக்கிய காரணம். இது சருமங்களில் மட்டுமல்லாமல் எலும்பு மூட்டுகள், ரத்த குழாய்கள், செரிமானப் பாதையிலும் உற்பத்தியாகிறது. கொலாஜன் பற்றி...

BMI மட்டுமே போதுமானதல்ல!(மருத்துவம்)

ஒருவர் மிகை எடை உள்ளவரா அல்லது குறை எடை உள்ளவரா என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் முடிவுசெய்வதற்கு உதவ உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது BMI பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மருத்துவர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் திறனாலும்...

சுய சுத்தம் பழகுவோம்!(மருத்துவம்)

சத்துமிக்க உணவுகள், உடற்பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் என்று தொடங்கி நீளும் பட்டியலில், நாம் எப்போதும் மறந்துவிடுகிற ஒரு விஷயம் தனிமனித சுகாதாரம். ஆமாம்… உலகம் உங்களிலிருந்தே தொடங்குகிறது… உங்களிடம்தான் முடிகிறது. எல்லாமே சரியாக இருந்து,...