மிக அருமையான காலை உணவு: ஓட்ஸ் புட்டும், உருளைக்கிழங்கு குழம்பும்..!!
Read Time:1 Minute, 6 Second
நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஓட்ஸ் என்பது சிறந்த உணவாகும்.v
இதனை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால்,உடல் எடை குறையும், மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்தப்படும்.
ஓட்ஸை உணவாக எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அதனை கொண்டு புட்டு செய்து சாப்பிடலாம். இந்த புட்டுக்கு சைடிஷ்காக உருளைக்கிழங்கு குழம்பு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
இதுபோன்ற நல்ல ஆரோக்கியமான (மருத்துவம்) தகவல்களையும், கருத்துக்களையும், செய்திகளையும் பார்வையிட கீழே உள்ள “லிங்கை” அழுத்தி பார்வையிடவும்… https://www.nitharsanam.net/category/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%B2%E0%AF%8D
Average Rating