Category: மருத்துவம்

ஜவ்வரிசியில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு. இதை நம்முடைய உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், என்னென்ன நன்மைகள் உண்டாகின்றன என்று அறிந்து கொள்ளலாம். தினமும் ஜவ்வரிசி சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஜவ்வரிசியில் முழுக்க முழுக்க கார்போஹைட்ரேட்...

ஊட்டச்சத்துமிக்க உணவு வகைகளை சாப்பிடுவது முக்கியமல்ல. அவைகளை சாப்பிட்டு முடித்தபிறகு பற்களை பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது பற்களுக்கு நலம் சேர்க்கும் ஊட்டச்சத்துமிக்க உணவு வகைகளை சாப்பிடுவது முக்கியமல்ல. அவைகளை...

பாலுடன் சில பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். பாலுடன் எந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிட கூடாது என்று பார்க்கலாம். பாலுடன் எதை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது? மீனை, பாலுடன் ஒன்றாக...

சொத்தைப்பல், பல் கூச்சம், வாய் துர்நாற்றம், உடைந்த பற்கள், பற்கறை, சீரான அமைப்பில் இல்லாமை, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான பல் பிரச்னைகள், முதியவர்களுக்கான பல் பிரச்னைகள், பிறவியிலேயே பற்கோளாறுகள், விபத்தின் காரணமாக பல் பாதிப்பு என...

வேலை... அலைச்சல்... டென்ஷன் என்று ஊரைச் சுற்றும் நமக்காகவே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடிய விதவிதமான சிகிச்சைகளை உளவியலாளர்கள் கண்டுபிடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். சமயங்களில் அவை விநோதமாகவும் இருக்கின்றன. அந்த வகையில் தற்போது பெருநகரங்களில் பிரபலமாகியுள்ளன Sense...

மருந்துச்சீட்டுகளில் உணவுக்கு முன், உணவுக்குப் பின் என்று குறிப்பிடுவதைப் போல இன்றைய உணவு முறையும் மாறிவிட்டது. ஓட்டல்களில் ஆர்டர் செய்த உணவு வரும் முன்பு, Starter என்ற பெயரில் எதையேனும் கொறிக்கவோ, உறிஞ்சவோ செய்கிறார்கள்....

எச்.ஐ.வி, எய்ட்ஸ் பாதுகாப்புச் சட்டத்தை அமல்படுத்த அரசாணை வெளியிட்டிருப்பதாக டெல்லி உயர்நீதி மன்றத்தில் மத்திய அரசு தெரிவித்திருக்கிறது. எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ் நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நலன்களைக் காப்பாற்றும் பொருட்டும் மருத்துவம், கல்வி, வேலை மற்றும்...

இரவு உணவை சீக்கிரமாகவே முடித்துக் கொள்வது நல்ல பழக்கம் என பெரியவர்கள் சொல்வார்கள். அதற்கு, சாப்பிட்ட உணவு செரிமானமாகி வயிறு காலியாக படுத்தால் நல்ல தூக்கம் வரும் என்று முக்கியமான காரணமாக சொல்லப்பட்டாலும், இப்போது...

‘மனிதரை வாட்டும் பலவிதமான கவலைகளில் உடல் பருமனால் வரும் கவலையும் இப்போது முக்கியமானதாகிவிட்டது. மற்றவர்களின் கிண்டல்கள், நோய் குறித்த அச்சங்கள், பொருத்தமான ஆடைகள் கிடைக்காத அவதி என்று பல்வேறுவிதமாக மன அழுத்தத்துக்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே,...

தகவல் தொழில் நுட்ப உலகத்தில் நாம் வாழ்ந்து கொண்டு இருக்கிறோம். இருந்த இடத்தில் இருந்தே உலகத்தின் மூலை முடுக்குகளில் நடக்கும் சம்பவங்களை நம்மால் பார்த்து தெரிந்து கொள்ள முடியும். இன்று நாம் போகவேண்டிய இடத்துக்கு...

தேவையான பொருட்கள் : முளைகட்டிய கொண்டைக்கடலை (கருப்பு) - ஒரு கப் வெண்ணெய் - ஒரு டீஸ்பூன் சீரகம் - ஒரு டீஸ்பூன் சின்ன வெங்காயம் - 50 கிராம் கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு...

ஊட்டச்சத்துமிக்க உணவு வகைகளை சாப்பிடுவதோடு அவைகளை சாப்பிட்டு முடித்தபிறகு பற்களை பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வாய் துர்நாற்றம், பல் சிதைவு, பல்சொத்தை, பல்வலி போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகக்கூடும். ஒருசில உணவு வகைகளை...

வயது கூடிய தோற்றத்திற்கு கொலஜென் எனும் புரதம் உடைவதும் காரணம் ஆகின்றது. ஏன் இந்த கொலஜென் சருமத்திற்கும், தோற்றத்திற்கும் முக்கியம் ஆகின்றது என்பதனை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கொலஜென் என்பது நமது உடலில் இருக்கும்...

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோருடைய உடல் வளர்ச்சிக்கும் சமச்சீரான வைட்டமின்கள் தேவை. இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால் உடல் வளர்ச்சியில் பாதிப்பு ஏற்படும். நோய்களும் சொல்லாமல் கொள்ளாமல் வந்து ஒட்டிக்கொள்ளும்....

உலகளவில் கொடிய நோய் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தான உயிரினங்களில் ஒன்றாக கொசுக்கள் இருக்கின்றன. அளவில் சிறியதாக இருக்கும் இவை உயிருக்கே உலை வைக்கும் தன்மை கொண்டவை. ஆண்டுதோறும் 10 லட்சம் பேர் கொசுகடியால் நோய்...

பிரியாணி, குருமா போன்ற ஸ்பெஷல் உணவு தயாரிப்பின்போது சேர்க்கப்படும் மசாலா சேர்மானங்களில் அன்னாசிப்பூவும் ஒன்று. இதனை Star Anise என்று ஆங்கிலத்தில் கூறுவார்கள். வாசனையுடன் சுவை கூட்ட மட்டும்தான் இந்த அன்னாசிப்பூ பயன்படுகிறதா அல்லது...

மனித உடலில் ஏற்படுகிற ஒருவிதமான ஹார்மோன் குறைபாடுதான் சர்க்கரை நோய். கணையத்தில் சுரக்கும் இன்சுலின் ஹார்மோன் சுரப்பின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக உண்டாகிற பிரச்னை இது. ஒருவருடைய உடலில்(ரத்தத்தில்) குளுக்கோஸ் அளவு 120 மில்லி கிராம்/...

இனிப்பு அதிகமாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு நீரிழிவு வரும் என்றும், அப்படியே ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் வந்துவிட்டால் பிடித்த உணவு எல்லாவற்றையும் நிறுத்திவிட வேண்டியதுதான் என்றும் பொதுவான நம்பிக்கை இன்றும் உள்ளது. நம் வாழ்க்கையில் இனிப்பே கிடையாதா...

உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை நன்கு உணர்ந்தபோதும் வேலைப்பளு, நேரமின்மை காரணங்களால், எல்லோராலும் ஜிம்முக்கு போய் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு நேரம் ஒதுக்க முடிவதில்லை. நம்மால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியவில்லையே... உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியவில்லையே... என்ற...

நமக்கு அருகில், எளிதில், சாலையோரங்களில், வயல்வெளியில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், கடைச் சரக்குகள் இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், தலைச்சுற்றலை...

நமக்கு அருகில், எளிதில், சாலையோரங்கள், வயல்வெளிகளில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், கடைச்சரக்குகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், அருகம்புல், கீழாநெல்லி, கற்பூரவல்லி,...

சாலையோரங்களில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், கடைச்சரக்குகள், இல்லத்தில் அஞ்சறை பெட்டியில் உள்ள உணவுப்பொருட்கள் ஆகியவற்றை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், வேப்பிலையின் நன்மைகள் குறித்து நலம் தரும் நாட்டு...

ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகள் எவை என்பது பற்றியும், ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும் உணவுகள் எவை என்பது பற்றியும் நமக்குத் தெரியும். ஆனாலும், நொறுக்குத் தீனிகளை நாம் விரும்பும் காரணம் என்ன? அவைகளை ஏன் தவிர்க்க முடிவதில்லை...

எப்போதாவது சாப்பிடுகிற விருந்தாக இருந்த பிரியாணி, இப்போது அடிக்கடி சாப்பிடும் உணவாகிவிட்டது. எங்கேயாவது தென்பட்ட பிரியாணி கடைகள், இப்போது தெருவெங்கும் நிரம்பிக் கிடக்கின்றன. நம் வீட்டு சமையலறைக்குள்ளும் அதிகம் வாசனை பரப்ப ஆரம்பித்துவிட்டது. ஏனெனில்,...

உச்சந்தலையில் சுரக்கும் ‘சீபம்’ என்ற எண்ணெய் இயற்கையாகவே நம் உடம்பில் உருவாகி நம் முடியை பாதுகாக்கும். நாம் தலைமுடியை சீவும்போது அது உச்சந்தலையிலிருந்து முடியின் நுனி வரை சமமாக பரவும். முடி நேராக உள்ளதா...

அமெரிக்காவுக்கு மருத்துவ சிகிச்சைக்கு செல்வது பற்றி செய்திகள் வெளியாகின்றன. ஆனால், அது என்ன மருத்துவமனை என்பது பற்றியோ, அங்கு என்ன சிறப்பு காரணங்கள் இருக்கின்றன என்பது பற்றியோ பெரும்பாலும் தெரிவதில்லை. சமீபத்தில் இந்த அமெரிக்க...

* சர்வதேச அல்ஸைமர் தினம் - செப்டம்பர் 21 அல்ஸைமர் நோய் மற்றும் அதனோடு தொடர்புடைய முதுமை மறதி பற்றிய விழிப்புணர்வை உண்டாக்க ஒவ்வோர் ஆண்டும் செப்டம்பர் 21-ம் நாள் சர்வதேச அல்ஸைமர் தினம்(World...

எலும்பு மஜ்ஜை என்பது... எலும்புக்குள் ஸ்பாஞ்ச் வடிவத்தில் இருக்கும் ஒரு முக்கியப் பகுதிதான் மஜ்ஜை எனப்படுகிறது. ரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்யும் மிக முக்கியப் பணியினை இந்த எலும்பு மஜ்ஜைதான்(Bone marrow) செய்கிறது. ஏறத்தாழ...

மழை, வெள்ளம் போன்ற இயற்கை சீற்றங்கள் ஏற்படும்போது, மனிதனுக்குப் பல வகையிலும் பிரச்னைகள்தான். ஒரு பக்கம் வீடு, விவசாய நிலங்கள் பாதிப்பு, ஆடு, மாடு முதலான கால்நடைகள் உயிரிழப்பு என பொருளாதாரம் அடிப்படையில் இழப்பு...

நம் கவனத்தை திசைதிருப்பக்கூடிய பல நூறு விஷயங்கள் நிறைந்துள்ள காலக்கட்டத்தில் நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். அதிலும், நவீன தொழில்நுட்பங்கள், மனிதனுடைய நினைவுத்திறனை அழித்து, மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிப்பதோடு, உற்பத்தித்திறனை குறைப்பதில் பெரும் பங்காற்றி வருவதாக...

‘‘உடல் உஷ்ணம் என்பது நம்முடைய உடல் இயக்கத்திற்கு மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்று. நம்முடைய உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் சீராக இயங்குவதற்கும், ஜீரண வேலைகள் நிகழ்வதற்கும் முக்கிய சக்தியாக உடல் வெப்பம் இருக்கிறது. அதேநேரத்தில்...

இ-சிகரெட் 2014-ம் ஆண்டு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இதில் நிகோடின் மற்றும் புரோபைலின் கிளைகாலர் திரவம் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். இதை சூடுபடுத்த அதனுள் பேட்டரியும் இருக்கிறது. இதனால் சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் கேன்சர் ஏற்படாது என்று மக்கள் நம்புகின்றனர்....

நீரிழிவு நோயாளிகள் மகிழ்ச்சி அடையும் விதத்தில் புதிய புதிய சிகிச்சைகளும், கண்டுபிடிப்புகளும் மருத்துவ உலகில் நிகழ்ந்துகொண்டே இருக்கின்றன. நல்ல தரமான வாழ்க்கைக்கு உதவக்கூடிய சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள நீரிழிவு நோய் சிகிச்சை...

பிரச்னை டி.வி அல்ல! டி.வி பார்ப்பதால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது என்ற குற்றச்சாட்டு நீண்ட நாட்களாக உண்டு. ஆனால், பிரச்னை டி.வியினால் அல்ல என்று கூறுகிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த இடத்தைவிட்டு நகராமல்...

எலும்பே நலம்தானா?! உடலில் வேறு எந்த இடத்தில் வலித்தாலும் பொறுத்துக் கொள்ளலாம். கைகளில் வலி ஏற்பட்டால் எந்த வேலையையும் செய்ய முடியாமல் அவதிப்படுவோம். உடல அளவில் மட்டுமில்லாமல் மன தளவிலும் பெரிய அசௌகர்யத்தை ஏற்படுத்தும்...

தமிழக அரசின் தலைமைச் செயலகத்துக்கென சென்னை ஓமாந்தூரார் அரசினர் தோட்டத்தில் புதிதாகக் கட்டிடம் கட்டப்பட்டதும், அதன்பிறகு அரசு மருத்துவமனையாக அந்த கட்டடம் மாற்றப்பட்டதும் எல்லோருக்கும் நினைவிருக்கும். டெல்லி எய்ம்ஸ் மருத்துவமனைக்கு இணையாக உருவாக்கப்படுவதாக அப்போதே...

தலைப்பைப் பார்த்தவுடன் தேள், பூரான், பாம்பெல்லாம் சாப்பிடும் சீனர்களின் டயட் என்று நினைத்துவிடாதீர்கள். எடை இழப்புக்காக புதிதாக ஃபேஷனாகி வரும் ஒரு சைவ உணவு முறைதான் இது. ஸ்நேக் டயட் உணவு முறையைக் கண்டுபிடித்தவரான...

தற்போது நிறைய குழந்தைகள் சரியான முறையில் தூங்குவதில்லை என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். குழந்தைப் படுத்து உறங்குவதில் என்னென்ன தவறுகள் (Baby Sleep mistakes) இருக்கின்றன எனப் பார்க்கலாம். * 6 மாதத்திற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளை...

கல் உப்பை பயன்படுத்துவது தான் உடலுக்கு நல்லது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கல் உப்பின் பங்களிப்பு இன்றியமையாதது. உண்ணும் உணவின் சுவையை உயர்த்துவதற்கு உப்பு அத்தியாவசியமானது. தினமும் ஒருவர் ஒரு டீஸ்பூன் உப்புதான் பயன்படுத்த வேண்டும்...