Category: மருத்துவம்

தலைமுடியைப் பொறுத்தவரை அது கழுத்தளவோ, இடுப்பளவோ... நீளத்தைவிட அடர்த்தியாக, நுனி வெடிப்பில்லாமல் இருப்பதுதான் ஆரோக்கியமானது. கொஞ்சம் மெனக்கெட்டால், எந்த வயதிலும் கூந்தல் அழகியாக ஜொலிக்கலாம். அதற்கான எளிய வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். * சின்ன வயதில்...

6 மாதத்துக்குப் பின்னர் திட உணவு சாப்பிட பழக்கமாகிய பிறகு குழந்தைகளின் மலம், சிறுநீர் இரண்டிலும் துர்நாற்றம் இருக்கவே செய்யும். சிறு குழந்தைகளாக இருக்கும்போது குழந்தைகளுக்கு மலம், சிறுநீர் வருகிறது எனச் சொல்ல தெரியாது....

தேவையான பொருட்கள் : நேந்திரம் பழம் - 1 ஆப்பிள் - 1 தேங்காய்த் துருவல் - 2 டேபிள் ஸ்பூன் பொடித்த நாட்டு சர்க்கரை - 2 டேபிள் ஸ்பூன் முந்திரி, பிஸ்தா,...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் நல்லவையை செய்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால் குழந்தையும் ஆரோக்கியமுடன் பிறக்கும். கர்ப்பக் கால விதிகள் என சில விதிகள் உள்ளன. அவற்றைத் தெரிந்து கொண்டால் (Pregnancy Do’s and Donts) உங்களது...

நிலக்கடலை - கடலை, வேர்க்கடலை, கடலைக்காய், மல்லாட்டை, மல்லாக்கொட்டை, மணிலாக்கொட்டை என பல பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. இது, பாதாம், பிஸ்தா, முந்திரியைவிட சத்து நிறைந்தது. ‘ஏழைகளின் பாதாம்’’ என்று நிலக்கடலையை குறிப்பிட்டாலும், பாதாம் பருப்பைவிட...

உணவுப்பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக, வயது வித்தியாசமின்றி எல்லோரையும் தாக்குகிறது மாரடைப்பு நோய். ரத்தக்குழாய் அடைப்பு காரணமாக இக்கொடிய நோய் ஏற்பட்டு, அடுத்த சில நிமிடங்களில் ஆளை அடியோடு சாய்த்துவிடுகிறது. அதிரடியாக செயல்பட்டு...

உங்களுக்கோ, உங்களை சார்ந்தவர்களுக்கோ மாரடைப்பு பாதிப்பு ஏற்பட்டால் அதன் விளைவு பயத்தினையே தருகிறது. இதிலிருந்து மீண்டு வருங்காலத்தில் இவ்வாறு ஏற்படாதவாறு காத்துக்கொள்வதும் மிக முக்கியம். ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த ரத்தம், இருதயத்திற்கு கிடைப்பது தடைபடும்போது மாரடைப்பு...

பெரிகார்டியம் என்பது இதயத்தை சுற்றி மூடியிருக்கும் பை போன்ற ஒன்றாகும். வாத சுரத்தினாலும் சிறுநீரக உறுப்புகளின் குறைபாடினாலும் இதயஉறை சுழற்சியுற நேரிடுகிறது. இந்நோய் காண்போர்க்கு மார்பில் வலியும் மூச்சு விடுவதில் சிரமமும் தோன்றும் நாடிகள்...

இதய தசைகளுக்கும் தேவையான உணவையும், ஆக்சிஜனையும் எடுத்துச் செல்ல மூன்று முக்கிய ரத்தக்குழாய்கள் உள்ளன. இவை ஒவ்வொன்றும் இதயத்தின் வெவ்வேறு பாகங்களுக்கு ஆக்சிஜன் கலந்த ரத்தத்தை எடுத்து செல்கின்றன. இந்த ரத்தக்குழாய்களின் ரத்த ஓட்டத்திற்கு...

நோய் வராமல் பாதுகாப்பதற்கு நம்மிடையே இருக்கும் மிக முக்கிய சாதனம் நடைபயிற்சி. ஆனால், அந்த சாதனத்தை பயன்படுத்தாமல் துருப்பிடிக்க வைத்துவிடுவதுதான் நோய்களுக்கு கொண்டாட்டமாக போய்விடுகிறது. உடலை நோயில்லாமல் வைத்துக்கொள்ள, பிட்டான உடல்வாகு பெற ஆரம்பத்தில்...

இவற்றை நீங்கள் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் போதும். பல நோய்களை விரட்டி விடலாம். பாதாம் பருப்பு: இது கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, உடல் எடையையும் குறைக்கும்.சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு: கேன்சரை எதிர்க்கும் காரணி இதில் அதிகம். ராஜபிளவுக்கு...

‘‘யாருக்கு உடல் பலமாக இருக்கிறதோ, அவர்களுக்கே மனபலமும் இருக்கும். அதனால்தான் Sound mind in a sound body என்று சொன்னார்கள். இன்றோ உடல்நலக்குறைவால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைவிட வாழ்க்கைமுறைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தமே...

‘உன் இதயம் சொல்வதை கண்களே காட்டிக் கொடுத்துவிடுகிறது’ என்று காதலர்கள் ரொமான்டிக்காக சொல்வதை இப்போது விஞ்ஞானமும் மெய்ப்பிக்கிறது. விழித்திரை அல்லது பார்வைக் கோளாறுகளை அறிவதற்கு செய்யப்படும் புதிய கண் பரிசோதனையின் மூலம் சிறுநீரகம், இதயம்...

இதயத்துடிப்பை சீர் செய்ய எலக்ட்ரானிக் பேஸ்மேக்கர், டிஜிட்டல் பேஸ்மேக்கர் போன்றவை ஏற்கெனவே நடைமுறையில் இருக்கின்றன. உடலுக்குள் தொடர்ந்து 8 ஆண்டுகள் வரையிலும் இயங்கும் இந்த பேஸ்மேக்கர்கள், பேட்டரி தீர்ந்துவிட்டால் மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். இனி...

இதய அறுவை சிகிச்சை செய்தபிறகு, குழாய் வடிவத்திலான கரோனரி ஸ்டென்ட்(Coronary stent) பொருத்துவது வழக்கம். இந்த ஸ்டென்டின் விலை 23 ஆயிரத்தில் தொடங்கி, 2 லட்சத்துக்கு மேலும் விற்பனை செய்யப்பட்டு வருகிறது. ஏழை மக்களின்...

தமிழகத்தில் உள்ள 50 சதவிகித மருத்துவர்கள் இதயநோய்களுக்கு ஆளாகி உள்ளதாக அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகி இருக்கிறது. சென்னையில் உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மாணவர்கள் சமீபத்தில் மேற்கொண்ட ஆய்வு ஒன்றில்தான் இந்த உண்மை தெரிய வந்துள்ளது....

‘‘நீரிழிவு வந்துவிட்டது என்பதால் எல்லா உணவுகளையுமே தியாகம் செய்துவிட்டு கழிவிரக்கத்துடன் கட்டாயத்துக்காக எதையேனும் உண்ண வேண்டும் என்ற அவசியம் எல்லாம் இல்லை. உணவுமுறையில் ஓர் ஒழுங்கைக் கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதைத்தான் நீரிழிவு நமக்கு நினைவுபடுத்துகிறது....

நீரிழிவை உறுதிப்படுத்துவதற்கான சில பரிசோதனைகள் பற்றியும் தெரிந்துகொள்வோம்... சிறுநீரகப் பரிசோதனை வெறும் வயிற்றிலும் சாப்பிட்ட பின்னரும் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து சிறுநீர் சாம்பிள் எடுக்கப்பட்டு சோதனை செய்யப்படும். இது நோயின் தாக்கத்தைப் பொறுத்து...

‘‘சிறுநீரகத்தில் கல் வந்துவிட்டால், ‘வாழைத்தண்டு சாப்பிடுங்க’ என்ற ஆலோசனையைப் பலரும் கூறுவதுண்டு. வாழைத்தண்டுக்கு அந்த ஒரு பெருமை மட்டுமே இல்லை. சிறுநீரகக் கல்லை கரைக்கிற திறன் போல இன்னும் எத்தனையோ பல மகத்துவங்களையும் செய்ய...

‘மெனோபாஸுக்குப் பிறகுதான் ஓவரா வெயிட் போட்ருச்சு.... அதுக்கு முன்னாடி வரைக்கும் ஸ்லிம்மாதான் இருந்தேன்’ - இப்படிச் சொல்கிற பெண்களை நிறைய பார்க்கலாம். மெனோபாஸ் பருவத்தில் பெண்களுக்கு உடல் எடையில் திடீர் ஏற்றம் இருப்பது உண்மைதான்....

கத்தரிக்காய் இல்லாமல் தென்னாட்டு சமையலே இருக்காது என்னும் வகையில் சாம்பார், பொரியல், மசியல் என்று பல உணவு வகைகளில் கத்தரிக்காய் தவறாமல் இடம் பெற்றிருக்கும். உணவாகப் பயன்படும் கத்தரிக்காயின் மருத்துவ குணங்களை மிக விரிவாக...

அழகை பாதிக்கும் நரம்பு வியாதிகள் பெண்கள் அதிகம் கவனம் செலுத்தும் ஒரு விஷயம் அழகு. அதிலும் முக அழகுக்கு ரொம்ப அதிகமாகவே முக்கியத்துவம் கொடுப்பார்கள். முகத்தில் சின்ன பரு வந்துவிட்டாலே வருத்தப்படுகிறவர்கள் பெண்கள். அழகை...

வாசகர் பகுதி * பிரண்டையை ‘வச்சிரவல்லி’ என்றழைப்பர். இது இந்தியா, இலங்கை முதலிய நாடுகள் வெப்ப பகுதிகளில் ஏராளமாய் வளர்கின்ற கொடியினம். * ‘உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு’ என்பதற்கிணங்க பிரண்டை எனும் மூலிகை...

நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், கடைச் சரக்குகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவம் குறித்து பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், காய்ச்சலை தணிக்க கூடியதும்,...

ரொம்பவும் ருசியாக இருப்பதாக ஓர் உணவுப்பொருள் பற்றி உணர்கிறீர்களா… அதில் அனேகமாக மோனோ சோடியம் க்ளுட்டமேட் கலக்கப்பட்டிருக்கலாம். டேஸ்ட்டியாக சமையல் செய்து விருந்தினரை அசத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா… உங்களுக்கும் மோனோ சோடியம் க்ளுட்டமேட்...

மோனோசோடியம் க்ளுட்டமேட் தொடர்பான ஆய்வுகள் பற்றியும், அதற்கான தீர்வுகள் பற்றியும் மருத்துவ நிபுணர்கள் சொல்வதைப் பார்ப்போம்... MSG-க்கு ஆதரவான தகவல்கள் எதுவுமில்லையா? ‘‘உணவில் புரதங்களின் பகுதியாகவும், நொதிகள் மூலமாக செரிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டும்...

வெற்றியாளர்களையும், பிரபலங்களையும் காணும்போது கொஞ்சம் பொறாமை கலந்த பிரமிப்பு ஏற்படுவது இயல்புதான். அவர்களுக்குக் கிடைக்கிற பணமும், புகழும் அதிகப்படியானதுதானோ என்று கூட தோன்றும். ஆனால், எல்லோரும் அப்படி அதிர்ஷ்டம் காரணமாக வெற்றி பெற்றுவிடுவதில்லை. அதற்குப்...

ஆராய்ச்சி அனைவருமே இன்று உடல் உழைப்பற்ற பணிகளைத்தான் செய்து கொண்டிருக்கிறோம். பணியிடத்தில்தான் இந்நிலை என்றால் படியேற லிஃப்ட், எஸ்கலேட்டர், அருகிலிருக்கும் இடங்களுக்கும் இரு சக்கர வாகனப் பயணம், ஏசி கார் என சொகுசு வாழ்க்கை...

நம்பிக்கை தரும் 103 வயது ஸ்ரீனிவாசன் சமீபத்தில் செய்தித்தாளில் வெளிவந்த அந்த செய்தி நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தியது. சென்னையில் உள்ள தனியார் மருத்துவமனையில் 103 வயது முதியவர் ஒருவர், எலும்பு முறிவு சிகிச்சை பெற்று டிஸ்சார்ஜ்...

விழிப்புணர்வு மனிதர்களில் பிரபலங்கள் உள்ளதைப் போல ஊட்டச்சத்துக்களிலும் பிரபலங்கள் உண்டு. அந்த ஒரு சில ஊட்டச்சத்துக்களைப் பற்றித்தான் அடிக்கடி பேச்சு அடிபடும். இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் டி, ஒமேகா பற்றியெல்லாம் அதிகம் கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால்,...

மனிதன் உயிர் வாழத் தேவையான பல விதைகளை இயற்கை நமக்குத் தந்துள்ளது. அதில் ஒன்றுதான் அக்ரூட் எனும் வால்நட் ஆகும். இதில் மனிதனின் மன அழுத்தத்தை போக்கும் குணம் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரிய...

சாதாரண காய்ச்சல், தலைவலி வந்தாலே உடல்நல அவஸ்தையுடன் பொருளாதார சிக்கலும் சேர்ந்துகொண்டு எளிய மக்களை படுத்தி எடுத்துவிடும். இதில் அதிகபட்ச ஆபத்தாக புற்றுநோய் வந்துவிட்டால் மருத்துவ செலவு லட்சக்கணக்கில் எகிறும். இதனை கவனத்தில் கொண்டு...

படிக்கும்போது தேர்வு மதிப்பெண், மேற்படிப்பு என்றால் தர மதிப்பெண், பணி செய்யும்போது மதிப்பீட்டு வரிசை இப்படி எண்ணின் முக்கியத்துவம் வாழ்க்கை முழுவதும் நீள்கிறது. நடுத்தர வயதைத் தாண்டினால் சர்க்கரை அளவு, ரத்த அழுத்த அளவு,...

‘மருத்துவ உலகுக்கும், தனி மனிதர்களுக்கும் ஆகப்பெரும் சிம்மசொப்பனமாக இருக்கிறது நீரிழிவு. இந்த நீரிழிவுக்கு அடிப்படை காரணமாக இருப்பது கணையத்தில் சுரக்கும் இன்சுலின் ஹார்மோனின் சமநிலையின்மைதான். அதேபோல், நாம் உண்ணும் உணவு செரிமானமாவதற்கு அவசியமான பணியைச்...

‘‘உடலுக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்து, நீரில் கரையக்கூடிய தன்மை கொண்டது என்ற பெருமைக்குரிய வைட்டமின் சி, மற்றோர் வகையிலும் சிறப்பு பெறுகிறது. ஒருவர் அழகான தோற்றத்தைப் பெறுவதிலும் இதற்கு மிக முக்கியப் பங்கு உண்டு’’...

பாரம்பரிய உணவுகளில் இன்று வரை இன்றியமையாததாக இருந்து வருவது வாழை சார்ந்த உணவுகள். வாழைத்தண்டு, வாழைக்காய், வாழைப்பழம், வாழை இலை என இதன் ஒவ்வொரு பகுதியின் மருத்துவப் பயன்களும் அளவிட முடியாதது என்பது நமக்குத்...

ஆதாம் - ஏவாள் கதை தெரிந்த அனைவருக்கும் ஏதேன் தோட்டத்தில் தடை செய்யப்பட்ட ஒரு கனி பற்றியும் தெரிந்திருக்கும். அதேபோல் நிஜத்தில் சில நாடுகளில் தடை செய்யப்பட்டிருக்கும் கனியாகவும், அதிக சுவையும் சத்தும் கொண்ட...

இந்திய அரசின் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாட்டு அமைச்சகத்தின் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியத்தால் தொடங்கப்பட்ட ஓர் ஆண்டு நிகழ்வே தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம்(National Nutrition Week). இது ஒவ்வோர் ஆண்டும் செப்டம்பர் 1...

‘வலி என்பது சாதாரண பிரச்னை அல்ல. உடலில் அல்லது உடல் உள்ளுறுப்பில் ஏதேனும் கோளாறு ஏற்பட்டுள்ளதை வெளிப்படுத்தும் ஓர் அறிகுறிதான் வலி. மேலும் கவனம் தேவை என்பதையும் வலி உணர்த்துகிறது. ஆனால், இந்த அடிப்படையை...