ஒருவருக்குக் கொட்டாவி வந்தால் அருகில் உள்ளவர்களுக்கும் கொட்டாவி வருவது ஏன்?..!!

உடல் சோர்வு மற்றும் பசி நேரத்திலும், தூக்கம் வருவதற்கு முன்பும் கொட்டாவி வந்தால், உடலுக்கு நல்ல ஒய்வு தேவை என்று அர்த்தம். இதனை உணர்த்துவதற்கான ஓர் அறிகுறிதான் கொட்டாவி. குழந்தைகளுக்குப் பெரும்பாலும் தூக்கம், அசதியின்...

வாய்ப்புண், குடல் புண்ணை குணமாக்கும் புடலங்காய்..!!

தமிழகமெங்கும் தோட்டங்களில் பயிரிடப்படுகிறது, புடலங்காய். இதனை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் சூட்டை குறைக்கும். நல்ல பசி உண்டாகும். வயிற்றுப் பொருமல் நீங்கும். வயிற்றுப் பூச்சியை நீக்கும். இதன் காய், வேர், இலை மருத்துவ குணமுடையவை என்றாலும்,...

கருவாட்டுடன் இந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்..!!

கருவாடு சாப்பிடும் போது, அதை எந்தெந்த உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? கருவாடுடன் எந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது? கருவாடு மட்டுமின்றி மீன், நண்டு போன்ற அசைவ உணவுகள்...

சளி, இருமல், தலைவலி, சைனஸ் கோளாறுகளை சரியாகும் நொச்சி..!!

மூலிகை இலைகளில் மிகச்சிறந்த மூலிகையாக நொச்சி விளங்குகிறது. மலைப் பகுதிகளில் வளரும் இவை, அதிகமான உயரத்துடன் காணப்படும். நொச்சி இலை, பூ, வேர், பட்டை ஆகியவை அனைத்தும் மருத்துவப் பயன்கள் கொண்டவை. நொச்சி இலை,...

மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிட்டால் ஆபத்தை விளைவிக்கும் உணவுகள்..!!

இன்றைய நாகரிக வாழ்க்கை முறையில் ஃப்ரிட்ஜ், மைக்ரோவேவ் அவன் போன்ற நவீன மின்னணுச் சாதனங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை ஆகிவிட்டன. விளைவு, தேவையானபோது சமைத்துச் சாப்பிட்டது போய், தேவைக்கு அதிகமாகவே உணவைச் சமைத்து, ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துகொள்கிறோம்....

வாயில் புண் இருக்கிறதா…. ஜாக்கிரதை…!!

இந்திய மக்களிடையே வாயில் புற்றுநோய் ஏற்படுவது இந்தியாவில் அதிகரித்து வருகிறது” என்கிறார், பல்மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் நஜ்மா ஜோஷி. புற்றுநோய்க்கான காரணங்கள் குறித்த ஆராய்ச்சிகள் உலகம் முழுக்க நடந்துகொண்டிருக்க, வாயில் ஏற்படும் புற்றுநோய் தெற்காசிய...

பற்களின் மஞ்சள் கறையை இயற்கை முறையில் நீக்கலாம்..!!

ஒருவரின் அழகை அதிகரித்துக் காட்டுவது சிரிப்பு தான். இப்படி சிரிக்கும் போது பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நமது சுத்தம் கேள்விக் குறியாகி விடும். பொதுவாக பற்கள் மஞ்சளாக காணப்படுவதற்கு வயது, பாரம்பரிய காரணிகள்,...

பப்பாளியின் ‘பலே’ மருத்துவக் குணங்கள்..!!

பழங்களில் பப்பாளிப் பழத்தை பலர் விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் அதற்காக இதில் சத்துகள் குறைவு என்று அர்த்தமில்லை. வருடம் முழுவதும் கிடைக்கக்கூடிய பப்பாளிப் பழத்தில் ஏராளமான சத்துகளும், மருத்துவப் பயன்களும் உள்ளன. பப்பாளியில் அளவுக்கு...

உடலில் வைட்டமின் டி குறைந்தால் ஆபத்து..!!

வைட்டமின்கள் இரண்டு வகைப்படும். அவை கொழுப்பில் கரைபவை, தண்ணீரில் கரைபவை. கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்கள் ஏ,டி,ஈ,கே ஆகும். இதேபோல் வைட்டமின்கள் பி1,பி6,பி7,பி12 ஆகியவை தண்ணீரில் கரைபவை. எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வலுவாக இருக்க வைட்டமின்...

தொண்டையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள்: குணமாக்கும் எளிய வழி..!!

பெரும்பாலும் வைரஸ், பாக்டீரியா, பூஞ்சை போன்ற தாக்குதல்களின் காரணமாக, தொண்டை வலி, கரகரப்பு, தொண்டைப்புண் மற்றும் டான்சிலைட்டீஸ் (Tonsillitis) போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இது போன்ற தொண்டை தொந்தரவுகளை இயற்கை மருத்துவத்தின் மூலம்...

வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?..!!

வெங்காயத்தில் சல்பர், விட்டமின் C, B6, பயோடின், ஃபோலிக் அமிலம், குரோமியம், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவை வளமாக நிறைந்துள்ளது. இவ்வளவு சத்துக்களை உள்ளடக்கிய வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரியுமா?...

கிரீன் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!!

சுருக்கமாக சொன்னால் ஒரு கப் 'கிரீன் டீ' 10 கப் ஆப்பிள் ஜூசுக்கு சமம். கிரீன் டீயின் உயர்தர ஆன்டி ஆக்சிட்டேன்டுகள் அபாயகரமான ப்ரீ ரேடி செல்களை சமன்படுத்தி, நம் உடலில் ஒவ்வொரு செல்லையும்...

உணவில் எண்ணெயை குறைத்தால் ஆயுள் கூடும்..!!

மனித குலத்தின் மிகப்பெரிய எதிரி எண்ணெய். இன்று பல நோய்களுக்கு மூலகாரணம் எண்ணெய் கலந்த உணவுகள் தான். எல்லா எண்ணெயும் கொழுப்பு தான். நெய், வெண்ணெய், டால்டா, தேங்காய் எண்ணெய், பாமாயில் போன்ற எண்ணெய்கள்...

இந்த பழத்தை சாப்பிட்டு கொட்டையை தூக்கிப்போடாதீங்க..!!

பழங்கள் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கிய உணவு வகைகளுள் ஒன்று. அதிலும் அந்தந்த சீசன்களில் கிடைக்கும் பழங்களை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். அவை அந்தந்த பருவகாலத்துக்கு ஏற்றபடி உடலை தகவமைத்து வைத்திருக்கும். அப்படி ஏராளமான...

லெமன் ஜூஸ் அதிகமா குடிக்காதீங்க…. ஆபத்து…..!!

எலுமிச்சையை, அதிக அளவு நன்மை தரக்கூடிய பக்க விளைவுகள் இல்லாத, ஒன்று என்று தான் நாம் அறிந்திருக்கிறோம். ஆனால், தேவையில்லாமல் அதிகமாகப் பயன்படுத்தும் போது அதுவும்கூட சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடுகின்றன. சாதாரணமாக,...

3 மணிநேரத்தில் சளித்தொல்லையில் இருந்து விடுபட இதோ தீர்வு..!!

சளி பிடித்து விட்டாலே தொண்டை வலி, தலைவலி போன்ற ஒருவித அசௌகரியத்தை சந்திக்க நேரிடும். அது போன்ற பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வெறும் மூன்று மணிநேரத்தில் அற்புத தீர்வினைக் காணலாம். சளித்தொல்லையில் இருந்து விடுபட...

உங்களுக்கு மூலநோய் உள்ளது என்பதை வெளிக்காட்டும் அறிகுறிகள்..!!

சில உடல்நல பிரச்சனைகள் வாழும் வாழ்க்கையையே மிகவும் கஷ்டமாக்கும். அதில் ஒன்று தான் பைல்ஸ் என்னும் மூலநோய். சரி, மூல நோய் என்றால் என்ன? ஆசன வாயில் உள்ள நரம்புகள் வீக்கமடைவதால் ஏற்படுவதாகும். பொதுவாக...

பன்றிக்கறி சாப்பிட்டால் மூலநோய் குணமாகுமா?..!!

பன்றிக் கறியைச் சாப்பிட்டால் மூலநோய் (Piles) குணமாகும் என்பது உண்மையா? என்று கேட்டால் இல்லை என்பது தான் உண்மை. ஏனெனில் பன்றிக் கறியைச் சாப்பிடுவதால் மூலநோய் குணமாகும் என்று கூறுவதற்கு, எந்த அறிவியல் ஆதாரமும்...

சோடா குடிப்பவருக்கு இந்த நோய்கள் வரலாம்…ஜாக்கிரதை…!!

சோடா.. மதுவில் கலப்பதற்காகட்டும்,. தாகத்திற்காகட்டும். சோடாவை குடிப்பதில் இன்னமும் எல்லாருக்கும் தனி விருப்பமாக இருக்கிறது. ஆனால் சோடாவில் இருக்கும் காரணிகள் பலவித ஆபத்தான நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கிறது . ஒரு நாளைக்கு 2 சோடாவை...

முதுகு வலி வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்..!!

முதுகு வலி என்பது நம்மிடையே காணப்படும் சர்வ சாதாரண சொல். 90 சதவீத மக்கள் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது முதுகு வலி அனுபவிக்காமல் இருந்திருக்க முடியாது. இதற்காக மருத்துவரிடம் செல்பவர் அநேகர். முதுகுவலி, கீழ்...

உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்காற்றும் மாம்பழம்..!!

பழங்களின் அரசன் என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. * மாம்பழங்களில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிரம்பியிருக்கின்றன. அவை கெட்ட கொழுப்பை குறைப்பதற்கு துணைபுரியும். * வைட்டமின் ஏ மாம்பழத்தில்...

உயர் ரத்தஅழுத்தத்தை குறைக்கும் வாழைப்பழம்..!!

வாழைப்பழங்களில் மிக அதிக அளவில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்சத்துகள், மாவுசத்துகள் மற்றும் ஆண்டி ஆக்ஸிடன்டுகள் நிறைந்துள்ளன. எனவே வாழைப்பழங்கள் மிகச்சிறந்த மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளன. வாழைப்பழங்களில் பொட்டாசியம் என்னும் தாது சுமார் 450 மில்லி...

இந்த உணவுகளை சூடுபடுத்தி சாப்பிடவே கூடாது!! ஆபத்து..!!

இன்றைய நாகரிக வாழ்க்கை முறையில் ப்ரிட்ஜ், மைக்ரோவேவ் அவன் போன்ற நவீன மின்னணுச் சாதனங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை ஆகிவிட்டன. விளைவு, தேவையானபோது சமைத்துச் சாப்பிட்டது போய், தேவைக்கு அதிகமாகவே உணவைச் சமைத்து, ப்ரிட்ஜில் வைத்துகொள்கிறோம்....

சிவப்பு கொய்யாவின் முத்தான நன்மைகள்..!!

வெள்ளை கொய்யாவை விட சிவப்பு கொய்யாவில் நீர்ச்சத்து, சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும். இதில் கரோட்டீனாய்டு என்ற நிறமி இருப்பதே இதன் சிவப்பு நிறத்திற்கு காரணம். கேரட், தக்காளிக்கு அடுத்து சிவப்பு கொய்யாவில் இந்த நிறமி...

‘கால் ஆணி’யால் அவஸ்தையா?..!!

வெளியே அதிகம் அறியப்படாவிட்டாலும், ‘கால் ஆணி’ என்பது பலரையும் அவஸ்தைப்படுத்தும் ஒரு விஷயமாக உள்ளது. கால் பாதங்களில் அழுத்தம் ஏற்படும்போது வெள்ளை நிறத்தில் தோல் தடித்து, சிறிய மேடு போன்ற ஒரு தோற்றம் உருவாகும்....

வெங்காயத்தை கழுத்தில் வைப்பதால் நடக்கும் அதிசயம்..!!

வெங்காயத்தில் உள்ள மருத்துவகுணங்களை பற்றி நம் அனைவருக்குமே தெரியும், அத்தகைய வெங்காயத்தை கழுத்தில் வைப்பதால் ஏற்படும் நன்மை பற்றி தெரியுமா? ரஷ்யாவின் இகோர் எனும் மருத்துவர் தனது ஆராய்ச்சியில் தைராய்டு பிரச்சனையை சரிசெய்வதற்கு வெங்காய...

அல்சரை குணப்படுத்தும் அற்புத வீட்டு வைத்தியங்கள்..!!

அல்சரை உண்டாக்குவதில் ஹெலிகோபேக்டர் பைலோரி என்ற கிருமி முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. தவிர, காரம், மசாலா நிறைந்த உணவுகளாலும் மதுபானம் அருந்துதல், புகையிலைப் பழக்கம், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் கணையத்தில் ஏற்படும் கட்டியினாலும், மருத்துவக் கதிரியக்கத்திற்கு...

பழங்களின் ஏஞ்சல்! பப்பாளியின் மருத்துவ குணங்கள்..!!

வருடம் முழுவதும் கிடைக்கக்கூடியதால் பப்பாளி பழம் பழங்களின் ஏஞ்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்களும், மருத்துவப் பயன்களும் அதிகமாக உள்ளது. பப்பாளியில் அளவுக்கு அதிகமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டுகள், விட்டமின் A, C, E...

இந்த பழக்கங்கள் தான் குண்டாவதற்கு காரணம்..!!

நீங்கள் குண்டாவதற்கு, சாப்பிடும் உணவு மட்டும் காரணம் அல்ல. குறைவாகத்தான் சாப்பிடுகிறோம். ஆனாலும் குண்டாகிறோமே என நீங்கள் யோசித்திருந்தால் காரணங்கள் வேறாக இருக்கலாம். அந்த காரணங்களையும் என்னவென்று பார்க்கலாம். மென்று முழுங்காமல் அவசர அவசரமக...

வெறும் வயிற்றில் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புதங்கள்..!!

அதிகளவு மருத்துவ குணங்கள் நிறைத்தது முட்டைக்கோஸ். முட்டைக்கோஸ் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், நமது உடலில் ஏற்படும் அற்புத மாற்றம் இதோ! * முட்டைக்கோஸில் லாக்டிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளது. எனவே...

கழுத்து வலியும், அதற்கான தீர்வும்..!!

மனித உடலானது பல கோடி நரம்புகளாலும், தசைகளாலும், எலும்புகளாலும் பின்னப்பட்டிருக்கும். இயற்கையோடு ஒன்றிய இந்த மனித வாழ்வு இயற்கை சிகிச்சை முறைகளையே நாடுதல் நன்மை தரும். பொதுவாக அனைத்து வலிகளிலும் மிகவும் தொல்லை தருவது...

அடிக்கடி ஏன் கால் வலி என்கிறோம்?..!!

ஆணோ, பெண்ணோ கால் வலி பற்றி கூறாதவர்கள் அரிது. காரணம் நம் காலை அத்தனை பாடாய்படுத்தி விடுகின்றோம். அதிகம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தேய்வு, எலும்பு, தசை, தசைநாரில் ஏற்படும் காயங்கள், சுளுக்கு, ரத்தகட்டி, குறைவான...

வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக சாப்பிட கூடாத உணவுகள்..!!

காலை உணவை கட்டாயம் சாப்பிடுவது அன்றைய பொழுதை புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். அதேவேளையில் உணவை உட்கொள்வதற்கு முன்பாக வெறும் வயிற்றில் ஒருசில உணவு பதார்த்தங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிட்டால் தேவையற்ற உடல்...

கோடை காலத்தில் தாகத்தை தணிக்கும் பழங்கள்..!!

கோடை காலத்தில் நிலவும் வெப்பநிலையின் தாக்கம் உடல் நிலையிலும் மாற்றத்தை நிகழ்த்தும். உடலில் நீர்ச்சத்தின் அளவு குறையும். செரிமான கோளாறு தோன்றும். உடல் உபாதைகளை உண்டாக்கும். கோடை காலத்தில் சீரான செரிமானமே உடல் ஆரோக்கியத்தை...

விதையில்லா பழங்கள் விபரீதமானவையா?..!!

எந்திரத்தனமாகிவிட்ட மனித வாழ்க்கையில் இன்று ஆற அமரச் சாப்பிடக்கூட யாருக்கும் நேரமில்லை. எல்லாவற்றிலும் சொகுசை எதிர்பார்க்கப் பழகிவிட்டார்கள். நொறுங்கத் தின்றால் நூறு வயது என்பதெல்லாம் இந்தத் தலைமுறையினருக்குத் தெரியாது; புரியாது. உணவுமுறைகளில்கூட வசதிகளுக்குப் பழகிவிட்டதன்...

சீரகத்தை அதிகம் சாப்பிடாதீங்க..! அதன் விளைவுகள் ஆபத்தானது..!!

மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் கொண்ட மசாலா உணவு வகையை சேர்ந்த சீரகத்தை அதிகமாக சாப்பிடும் போது, அது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தி விடுகிறது. சீரககத்தை மென்று சாப்பிடக் கூடாது ஏன்? சிலர்...

இரவு தூக்கத்தில் மட்டுமே சுரக்கும் ஹார்மோன்..!!

மனித இனம் தோன்றிய காலம் முதல் தற்போது வரை மனிதர்கள் இயற்கையை சார்ந்து தான் உயிர் வாழ முடியும். மூச்சுக்காற்று, தண்ணீர், வெப்பம் உணவு உள்பட அனைத்தும் இயற்கையில் இருந்து தான் நமக்கு கிடைக்கின்றன....

உடலில் சில உறுப்புகளை அகற்றினாலும் உயிர்வாழ முடியும்..!!

மனித உடல், ஒரு சிக்கலான அமைப்பு கொண்டது. இதயம், நுரையீரல், கல்லீரல், சிறுநீரகம் என பல உறுப்புகள் ஒன்றிணைந்து இயங்கி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. நாம் உயிர்வாழ இதயம் போன்ற சில உறுப்புகள் கட்டாயம்...

சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்தை பாதிக்குமா?..!!

சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது பலருக்கும் வழக்கமான பழக்கமாக இருக்கிறது. ஆனால் அது சரிதானா என்றால், ‘இல்லை’ என்றே மருத்துவ தரப்பில் பதில் வருகிறது. நாம் உண்ணும் உணவைச் செரிப்பதற்கு உடலில் உள்ள சுரப்பிகள் சில...