தண்டுக்கீரை பொரியல்!! (மகளிர் பக்கம்)
தேவையான பொருட்கள் தண்டுக்கீரை – 1 கட்டுதேங்காய்த்துருவல் – முக்கால் கப்எண்ணெய் – தேவைக்கேற்பகடுகு – அரை டீஸ்பூன்உளுந்தம்பருப்பு – அரை டீஸ்பூன்பெரிய வெங்காயம் – 1பச்சை மிளகாய் – 2கறிவேப்பிலை – ஒரு...
வாழை இலை கிழி பரோட்டா!! (மகளிர் பக்கம்)
தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் சால்னா – 2 கப்பரோட்டா – 2வாழை இலை – 1நறுக்கிய வெங்காயம் – 1கொத்தமல்லி – சிறிதளவுஎண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன். செய்முறை முதலில் வாழை இலையை அடுப்பில்...
நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனிக்க…!! (மருத்துவம்)
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்த உணவான காராமணியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இவற்றை காலை, மாலை, இரவு என மூன்று நேரங்களிலும் எடுத்துக்கொண்டால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. பி காம்ப்ளக்ஸ், கனிமச்சத்துக்கள், புரதச்சத்து, மாவுச்சத்து,...
டயாபடீக் டயட்!!! (மருத்துவம்)
சர்க்கரை நோய் இன்று இந்தியாவைப் பிடித்து உலுக்கிக்கொண்டிருக்கும் வாழ்க்கைமுறை நோய்களில் முதன்மையானது. சர்க்கரை நோய் வந்த பலருக்கும் எழும் பிரதானமான கேள்வி, ’இயற்கையான வழிகளில் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த வழி உள்ளதா?’ என்பதுதான். யோகா...
செக்ஸ் உடல்நலத்திற்கு ஓர் அருமருந்து!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)
நான் சந்தனம்பூசிக்கொள்மணம் பெறுவாய்நான் மலர்சூடிக் கொள்தேன் பெறுவாய்நான் நதிஎனக்குள் குதிமீனாவாய்– எஸ்.வைத்தீஸ்வரன் குப்புசாமியின் கவலையெல்லாம், முன்புபோல தனது ஆணுறுப்பு விறைப்பதில்லை என்பதாக இருந்தது. அதனால்தான் செக்ஸில் முழுமையாக ஈடுபட முடியவில்லை என சலித்துக் கொண்டார்....
உடலுறவுக்கு பின் செய்யவேண்டிய விளையாட்டுகள் பற்றி தெரியுமா ! தெரியவில்லை என்றால் இதைப் படிங்க!!(அவ்வப்போது கிளாமர்)
உடலுறவுக்கு பின்னான விளையாட்டுகள் பற்றி தெரியுமா ! தெரியவில்லை என்றால் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலுறவுக்கு பின் உண்டாகும் களைப்பினால் பெருபான்மையான ஆண்கள் உடலுறவுக்கு பின்னர் விளையாட வேண்டிய விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதில்லை. இந்த உடலுறவுக்கு...