Category: மருத்துவம்

நல்ல எண்ணங்கள் தரும் அபார பலன்கள் பற்றி பல்வேறு ஆராய்ச்சிகள் சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகளை வெளியிட்டுக் கொண்டே இருக்கின்றன. அந்த வகையில், புதிய கட்டுரை ஒன்று இது. ‘நிகழ்காலத்தை அனுபவித்து, மனதளவில் இளமையாக உணர்பவர்கள் நீண்ட...

தென்னை மர விவசாயிகளுக்கு பொருளாதார ரீதியாகவும், பொதுமக்களுக்கு ஆரோக்கியரீதியாகவும் உதவும் என்று தமிழக அரசு நீராபான விற்பனைக்கு சமீபத்தில் அனுமதி வழங்கி இருக்கிறது. இந்த நீராபானம் என்பது என்ன, என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்று...

ஆதாம் - ஏவாள் கதை தெரிந்த அனைவருக்கும் ஏதேன் தோட்டத்தில் தடை செய்யப்பட்ட ஒரு கனி பற்றியும் தெரிந்திருக்கும். அதேபோல் நிஜத்தில் சில நாடுகளில் தடை செய்யப்பட்டிருக்கும் கனியாகவும், அதிக சுவையும் சத்தும் கொண்ட...

‘‘ஐஸ்கட்டிகள் பெரும்பாலும் நாம் நேரடியாக உண்பதற்காக தயாரிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, அது இன்னொரு உணவை பாதுகாக்க பதப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிற பொருள். ஆனால், இன்றைக்கு பழச்சாறு நிலையங்களில் அவைகளை நேரடியாக உடைத்து நாம் அருந்தும் பானத்தில் போட்டு...

‘உடலின் வெப்பம் காரணமாக வெளியேறும் நீர்ச்சத்து’ என்றுதான் வியர்வையைப் பற்றி புரிந்து வைத்திருக்கிறோம். ஆனால், அதையும் தாண்டி வியர்வைக்கு பல முக்கியத்துவங்கள் உண்டு. ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைக் காட்டும் கண்ணாடி என்ற அறிகுறியாகவும் அதனை உணர்ந்துகொள்ளலாம்....

உளவியல் ‘‘பொழுதுபோக்கு என்பது வெறுமனே நேரத்தை செலவழிப்பதற்காகவும், இன்பத்தைத் துய்ப்பதற்காகவும் மட்டுமே அல்ல. முறையாக மேற்கொள்ளப்படும் நல்ல பொழுதுபோக்குகள் பல்வேறு நன்மைகளையும் தருகிறது’’ என்கிறார் உளவியல் மருத்துவர் பிரிசில்லா.எந்த வகையில் நன்மைகளைத் தருகிறது என்று...

ஒரு சின்ன கேள்வி... ஆனால், முக்கியமான கேள்வி! எதிர்மறையாகவே யோசிப்பதால் உங்களுக்கு இதுவரை கிடைத்தது என்னவென்று யோசித்துப் பாருங்கள். விரக்தி, பதற்றம், குற்ற உணர்ச்சி, தாழ்வு மனப்பான்மை, கோபம் போன்ற தேவையற்ற குப்பைகள்தானே... அதன்மூலம்...

காதல் கடலில் பேரின்ப விளையாட்டுக்களைக் கசடறக் கற்றிடவே விரும்புகிறது மனித இனம். தாம்பத்ய உறவின் விளைவாக பெண் தாய்மையுற்று அடுத்த தலைமுறையை உருவாக்குகிறாள். ஆணும் பெண்ணும் இரண்டறக் கலந்து இன்னொரு உயிர் கருவான பின்...

நாம் என்னவெல்லாம் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை கொஞ்சம் கவனித்துப் பாருங்கள். அவை எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை முக்கியமாக கவனியுங்கள்.ஆப்பிள் நியூஸிலாந்தில் இருந்தும், மாதுளை ஆஸ்திரேலியாவில் இருந்தும், ஆரஞ்சு ஸ்பெயினிலிருந்தும் இறக்குமதி செய்யப்பட்டு இந்தியாவில் விற்பனையாகிக்...

நிற்பது, நடப்பது, கை கால்கள் இயங்குவது, தம்முடைய பணிகளை தாமே செய்து கொள்வது போன்றதுதான் இயல்பான வாழ்க்கைமுறை. ஆனால், வயது மூப்பின் காரணமாகவோ, எதிர்பாராத விதமாக விபத்துக்குள்ளாகியோ அல்லது பிறவியிலேயோ நாம் நடமாடுவது தடைபட்டால்...

‘காதலர் தினம்’ படத்தி மூலம் தமிழிலும் பிரபலமான இந்தி நடிகை ‘சோனாலி பிந்த்ரே’வுக்கு புற்றுநோய் என்ற செய்தியால் சினிமா ரசிகர்கள் கடும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகி இருக்கிறார்கள். இந்தி திரையுலகமே சோகத்தில் திகைத்துப் போயிருக்கிறது. ‘உடலில் ஏற்பட்ட...

‘டென்ஷன் நிறைந்த இன்றைய வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா மற்றும் தியானம் செய்யலாம் என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும். அவற்றுக்கு நேரம் ஒதுக்க முடியாத சூழலில் Stress Ball அதற்கு இணையான பலனைத் தரும்’’...

எண்ணெயில் பொரிக்காமல் தயிர் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள் சேர்த்து நெருப்பில் சுட்டு எலுமிச்சை, வெங்காயம், வெள்ளரிக்காய் போன்றவற்றால் அலங்கரிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படும் தந்தூரி வகை இறைச்சிகள் தற்போது அசைவப் பிரியர்களில் அதிகமானவர்களை ஈர்த்து வருகிறது....

ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சிகள் சிலருக்கு போரடித்துவிடும். அதுவே வித்தியாசமான பயிற்சி வகுப்புகள் என்றால் ஆர்வத்துடன், தவறாமல் கலந்து கொள்வார்கள். அதுபோல் புதுமை விரும்பிகளுக்கான எளிமையான ஒரு பயிற்சிதான் பவுண்ட் எக்ஸர்சைஸ்(Pound exercise). இந்த பவுண்ட்...

உலகின் பெரும்பாலான பகுதிகளும், உடலில் பெரும்பாலான பகுதிகளும் நீரினாலேயே ஆனது என்பதை அறிந்திருப்போம். அந்த அளவுக்கு உலக இயக்கத்துக்கும், உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் தண்ணீர் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது. தண்ணீரில் உள்ள மினரல்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்முடைய...

‘சாதாரண காய்ச்சலாக இருந்தாலும் சரி... வைரஸ் காய்ச்சலாக இருந்தாலும் சரி... மருந்துக் கடைக்குச் சென்று ஏதாவது ஆன்டிபயாடிக்(Antibiotic) மாத்திரையை வாங்கி நாமாகவே உட்கொள்கிறோம். அதோடு மட்டுமில்லாமல் முழுதாக குணம் அடைந்து விட்டதாகவும் திருப்தி கொள்கிறோம்....

*பனை மரத்தில் பிஞ்சாக இருக்கும் நுங்கு பகுதியின் ஓரத்தில் லேசாகக் கீறிவிட்டு, அதில் வரும் கள் வடிவதற்கேற்ப கூறாக சீவி அளவான சுண்ணாம்பு தடவிய மண் பானையை மரத்தில் கட்டி பதநீர் இறக்கப்படுகிறது. இந்த...

எலும்பே நலம்தானா?! மனித உடலில் மிக அற்புதமான படைப்பு கால் பாதங்கள். நரம்புகள், தசைகள், எலும்புகள் போன்றவை எல்லாம் மிக நேர்த்தியாகக் கட்டமைக்கப்பட்டு, அதன் மூலம் நம்மை நடக்க வைக்கின்றன பாதங்கள். நாம் எவ்வளவு...

கணினி போன்ற பிற தொழில்நுட்பங்கள் சார்ந்த இரவு நேரப் பணிக்குச் செல்பவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்குநாள் அதிகரித்து வருகிறது. இதுபோன்ற நவீன தொழில்நுட்பம் சார்ந்த பணிகள் மட்டுமின்றி, 24 மணி நேரமும் நடைபெறக்கூடிய மருத்துவ சேவைகள்,...

‘‘தமிழ் பண்பாட்டு உணவுமுறை கிடைத்ததை சாப்பிடுகிற வழக்கம் கொண்டதோ, சுவையின் அடிப்படையை மட்டுமே கொண்டதோ அல்ல. ‘காரணம் இல்லாமல் காரியம் இல்லை’ என்பார்கள் பெரியவர்கள். அதுபோல், நம்முடைய ஒவ்வொரு உணவுப் பழக்கத்தின் பின்னும் அறிவியல்...

மது எல்லாவற்றையும் முடித்துவிட்டு, இறுதியாக உங்கள் உணர்வுகளையும் அழித்து விடுகிறது. - ரிங்கோ ஸ்டார் (இங்கிலாந்து இசைக்கலைஞர்) குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவும் மிகுந்த பலனளிக்கும். மற்றவர்களுக்குத்தான் அவர் குடிகாரர். நமக்கோ...

கலர் தெரபி, கப் தெரபி, களிமண் தெரபி இப்படி விதவிதமான தெரபிகள் வரிசையில் புதிதாய்ச் சேர்ந்திருக்கிறது கப்போ தெரபி (Kappo therapy). ஜப்பானின் செங்கோகு நாகரீக காலத்தில் போர்களில் காயமடையும் ராணுவ வீரர்களுக்கு இந்த...

‘எந்த நோய்க்கும் 4 முக்கிய நிலைகள் இருக்கின்றன. நோய் வந்துவிட்டால் அதன் தீவிரம் அதிகம் ஆகாமல் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், வீரியத்தைக் குறைக்க வேண்டும், குணமாக்க வேண்டும், எதிர்காலத்தில் வராமல் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும்... முறையான...

நோய்களை நாம்தான் தவறான உணவுமுறை மூலம் வரவேற்று அவதியுறுகிறோம். பசியெடுக்கும்போது சாப்பிடாமல் இருந்தால் கை, கால், உடல் அனைத்தும் சக்தியற்று, தலைவலி வரும். உடனே உணவு எடுத்துக் கொண்டால் சக்தி கிடைக்கும். இதில் உள்ள...

எந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? வாரம் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்தாக வேண்டுமா? எளிமையாக உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வழியில்லையா?’ என்று அடுத்தகட்ட குழப்பங்கள் வருவது இயல்புதான். இந்த சந்தேகங்களை உடற்பயிற்சி நிபுணர் சுசீலாவிடமே கேட்போம்......

புரதம் மனிதனுக்கு மிகவும் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்து. நம் உடல் வளர்ச்சிக்கும், உடலின் குறைபாடுகளை சரி செய்யவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் புரதம் தேவை. நகம், தலைமுடி, சருமம், உடல் உறுப்பு அனைத்துக்கும் புரதம்...

எய்ம்ஸ் மருத்துவமனை தமிழகத்தில் அமைக்கப்பட வேண்டும் என்று நீண்ட நாட்களாகவே தலைவர்கள் கோரிக்கை விடுத்துவந்தனர். மத்திய அரசு அதற்கு உத்தரவாதமும் அளித்து, அறிவிப்புகளை மட்டுமே விடுத்து வந்தது. ஆனால், இடம் தேர்வு செய்வது தொடர்பாக...

தமிழகத்தை உலுக்கிய பல சம்பவங்களின்போது ராயப்பேட்டை மருத்துவமனையும் கூடவே செய்திகளில் அடிபடும். மகாகவி பாரதியை யானை மிதித்தபோதும், துப்பாக்கியால் முன்னாள் முதல்வர் எம்.ஜி.ஆர் சுடப்பட்ட போதும், சுவாதி கொலை வழக்கில் ராம்குமார் கைதானபோதும் ராயப்பேட்டை...

நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பயனுள்ள பக்கவிளைவில்லாத மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். இந்நிலையில், கொளுத்தும் வெயிலால் ஏற்படும் நோய்களை தடுப்பது குறித்த மருத்துவத்தை காணலாம்....

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு சத்துமிக்க உணவு அவசியம் என்பது தெரியும்தான். அதேவேளையில் அந்த உணவினை உண்ணும் மனநிலையும் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது என்கிறார்கள் நவீன ஆராய்ச்சியாளர்களும், உணவியல் நிபுணர்களும்... உணவுக்கும் மனதுக்கும் என்ன தொடர்பு? பாவ்லோட்வ்(Pavlov)...

போக்குவரத்து வசதிக்காக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வாகனம் என்று நாம் அறிந்துவைத்திருந்த சைக்கிள், மோட்டார் பைக்குகளின் வருகைக்குப் பிறகு கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் காணாமல்போனது. ஆனால், தற்போது மீண்டும் சைக்கிளுக்கு மவுசு ஏற்பட்டு வருகிறது. ஃபிட்னஸ் பற்றிய விழிப்புணர்வு...

‘‘எளிதாகவும், மலிவாகவும் கிடைக்கக் கூடிய வெந்தயத்தில் பல அபரிமிதமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. பல நோய்களைத் தீர்க்கக் கூடிய, கட்டுப்படுத்தக் கூடிய திறன் கொண்டதாகவும் வெந்தயம் விளங்குகிறது. இதனை சமையலில் ஒரு சேர்மானமாக சேர்த்து பயன்படுத்துவதைப்...

‘உன் இதயம் சொல்வதை கண்களே காட்டிக் கொடுத்துவிடுகிறது’ என்று காதலர்கள் ரொமான்டிக்காக சொல்வதை இப்போது விஞ்ஞானமும் மெய்ப்பிக்கிறது. விழித்திரை அல்லது பார்வைக் கோளாறுகளை அறிவதற்கு செய்யப்படும் புதிய கண் பரிசோதனையின் மூலம் சிறுநீரகம், இதயம்...

உண்ணும் உணவு சரியாக செரிமானமாகி, மலச்சிக்கல் நீங்கி வாழ்ந்தாலே மனிதன் ஆரோக்கிய வாழ்வை வாழ்கிறான் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளலாம். ஆனால், பலருக்கும் இந்த செரிமானமும், மலச்சிக்கலும்தான் பெரிய பிரச்னையே! இந்த இரண்டு பிரச்னைகளையும் எளிதில் தீர்க்க...

உலகம் முழுவதும் ஆண்டுதோறும் ஜுன் 21-ம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஆண்டு மூன்றாவது சர்வதேச யோகா தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. யோகாவின் அவசியத்தையும், அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளையும் உலக மக்கள்...

ஆண்களைவிட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் பிரச்னையாக தைராய்டு குறைபாடு இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பு குறைந்தால் உடல் பருமன், கால் வீக்கம், மாதவிடாய் கோளாறுகள், அதிகச் சோர்வு, தலைமுடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். தைராய்டு...

‘யாருக்கு உடல் பலமாக இருக்கிறதோ, அவர்களுக்கே மனபலமும் இருக்கும். அதனால்தான் Sound mind in a sound body என்று சொன்னார்கள். இன்றோ உடல்நலக்குறைவால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைவிட வாழ்க்கைமுறைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தமே...

இவற்றை நீங்கள் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் போதும். பல நோய்களை விரட்டி விடலாம். பாதாம் பருப்பு: இது கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, உடல் எடையையும் குறைக்கும்.சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு: கேன்சரை எதிர்க்கும் காரணி இதில் அதிகம். ராஜபிளவுக்கு...