நிதர்சனம்

பூக்கள் அழகானவை... வாசனை மிகுந்தவை... அத்துடன் மகத்தான மருத்துவ குணங்களும் கொண்டவை. இந்த தத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டே அரோமா தெரபி போன்ற பல சிகிச்சைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. பூக்களிடமிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெயை பயன்படுத்தப்படும் முறை இருப்பதுபோல்,...

நன்றி குங்குமம் தோழி கீரைகள் கடவுள் நமக்கு தந்த வரப்பிரசாதம். கீரைகளில் சத்துக்களானது அதிகம் இருப்பதால்தான். நம் முன்னோர்கள் அடிக்கடி வீட்டில் கீரையை சமைப்பதை வழக்கமாக கொண்டிருந்தார்கள். மேலும் அவர்கள் கீரைகளை அதிகம் உட்கொண்டு...

புதிய நம்பிக்கை பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை விட்டுக் கொடுத்து வாழ வேண்டும் எனச் சொல்லியே வளர்க்கப்படுகிற பெண்களுக்கு, திருமணத்துக்குப் பிறகும் அதுவே மந்திரச் சொல்லாகத் தொடர்கிறது. வயதுக்கேற்றபடி  இயற்கையின் நிகழ்வு களை சந்திக்கிற...

இது புதுசு காண்டமா? ‘நோ’ சொல்லும் துணை... உங்களுக்கோ கருத்தடை மாத்திரையைப் பார்த்தாலே ‘கடுப்ஸ்’ என்னவாகும்? உங்க செக்ஸ் வாழ்க்கை ‘ஹோல்டு’ ஆகிடும். டோன்ட் ஒர்ரி...ஓராண்டுக்கு காண்டமோ, மாத்திரையோ இல்லாத, பாதுகாப்பான செக்ஸுக்கு வந்துவிட்டது...

போஷாக்கு நிபுணர் ஹிரோஷன் ஜயரங்க உணவு விஞ்ஞானம் மற்றும் போஷாக்கு இளமானிப்பட்டம் (பிரயோக போஷாக்கில் நிபுணத்துவம்), பேராதனை பல்கலைக்கழகத்தில் உணவு விஞ்ஞானம் மற்றும் போஷாக்கு முதுமானிப்பட்டம் அதிகரித்துச் செல்லும் தனிநபர் வருமானம், இணையப் பாவனையின்...

சுய இன்பம் காண்பது தவறல்ல அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானதும் கூட. அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பழமொழி இந்த செயலுக்கு கூட எடுத்துக்காட்டாக அமையும். ஆகையால் அளவுக்கு மிஞ்சியவர்கள் சுய இன்பம் அனுபவிப்பதை...

உட்கார்ந்தே வேலைப் பார்க்கும் பழக்கம் வந்ததால் ஏற்பட்ட உடல்நிலை மாற்றம் உடலில் இன்சுலின், பருமன் மற்றும் ஆண்மை குறைபாட்டை வலுவாக பாதித்து வருகிறது. ஒருவகையில் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொண்டு தான் இந்த பிரச்சனைகள்...

மேக்கப் செய்துகொள்ள விரும்பாத பெண்கள் கிடையாது. சிலர் எளிமையாக செய்து கொள்ள விரும்புவார்கள். சிலர் காலை முதல் மாலை வரை எப்போதும் பளிச்சென்று இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக தங்களின் மேக்கப் கலையாமல் பார்த்துக் கொள்வார்கள்....

பாராலிம்பிக் பேட்மிண்டன் விளையாட்டு வீராங்கனை பாலக் கோலி பாராலிம்பிக் வரலாற்றில் டோக்கியோவில் நடைபெற்ற பாராலிம்பிக்கில் தான் முதல் முறையாக பேட்மிண்டன் போட்டிகள் சேர்க்கப்பட்டன. இதில் இந்தியாவைச் சேர்ந்த 19 வயது இளம்பெண் பாலக் கோலி...

முதுகுத்தண்டில் வளைவு என்பது குழந்தைகளிடம் எந்தவொரு வயதிலும் அவர்களது முதுகுத்தண்டில் உருவாகக்கூடிய ஒரு வளைவு நிலையாகும். ஸ்கோலியோசிஸ் (Scoliosis) எனப்படும் இந்த பிரச்னைக்கு ஆரம்ப நிலையிலேயே சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் நுரையீரல் நோய், நடப்பதில்...

திடீரென தோன்றும் வயிற்று வலிகள் ஒரு சில மணி நேரத்தில் அல்லது ஓரிரு நாட்களில் மறைந்துவிடும். ஆனால் தொடர் வயிற்றுவலிகள் அல்லது தினமும் வயிற்று வலி ஏற்படுவோர் அதை கவனிக்க வேண்டிய நிர்ப்பந்தத்தில் இருக்கின்றனர்....

அன்புடன் தோழிக்கு,எனக்கு திருமணமாகி 15 ஆண்டுகள் ஆகின்றன. ஒரு மகன், ஒரு மகள். இருவரும் பள்ளியில் படிக்கின்றனர். அத்தை மகனைதான் திருமணம் செய்தேன். ஆரம்பத்தில் எங்கள் வாழ்க்கை சந்தோஷமாக இருந்தது. சொந்த அத்தையே மாமியார்...

என்ன செய்வது தோழி? அன்புடன் தோழிக்கு, எப்படி எழுதுவது என்று தெரியவில்லை. தயக்கமாக இருக்கிறது. ஆனால் தீர்வு தெரியாமல் தவிக்கும் எனக்கு தங்களிடம் கேட்பதை தவிர வேறு வழியில்லை. அதனால் தங்களுக்கு இந்த கடிதத்தை...

எல்லா உணவிலும் மாவுச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச்சத்து என அடிப்படையான மூன்று விஷயங்கள் இருக்கின்றன. நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து எந்த அளவு குளுக்கோஸ் வெளியாகிறது, அதில் எந்த அளவு சக்தியாக மாற்றப்படுகிறது என்பதை...

நெஞ்சு வலி என்பது பொதுவாக இதய நோயுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது. இதயம் மட்டுமின்றி சுவாச மண்டலம், செரிமான அமைப்பு, எலும்புகள், தசைகள், பிற உடல் மற்றும் மனநல அம்சங்களை உள்ளடக்கிய பல்வேறு நிலைமைகளின் அறிகுறியாகவும்...

என்னதான் பாதுகாப்பாக நாம் பயணம் செய்தாலும், விபத்துகள் எம்மை எதிர் நோக்கியே வந்துகொண்டிருக்கின்றன. இறைவனின் நாட்டம் ஒருபுறமிருக்க, நாம் பயணம் செய்யும் போது நம்மில் ஏற்படும் பொடுபோக்கும், அசமந்தப் போக்குமே நாம் விபத்தில் சிக்கிக்...

என்ன செய்வது தோழி? அன்புடன் தோழிக்கு, எங்கள் அப்பா, அம்மாவுக்கு நாங்கள் 3 பிள்ளைகள். அண்ணன், அடுத்து அக்கா கடைசியாக நான். அண்ணனுக்கும் எங்களுக்கும் ஏழெட்டு ஆண்டுகள் வித்தியாசம். அப்பா தனியார் நிறுவன தொழிலாளி....

இன்றைய காலகட்டத்தில், தொழில்நுட்பம் வாழ்க்கையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறிவிட்டது. நவீன தொழில்நுட்பத்தின் வருகைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக கடந்த 20 ஆண்டுகளில் மனிதர்கள் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர். நம்மைச் சுற்றியுள்ள தொழில்நுட்பம் இல்லாமல் வாழ்க்கையை கடக்க...

இந்த தொடரில் மூன்று புதிய முறைகளை முயற்சித்திருக்கிறோம்...தமிழில் இதுவரை பாலியல் விழிப்புணர்வு தொடர்பாக நிறைய கட்டுரைகளும், தொடர்களும், புத்தகங்களும் வெளிவந்திருக்கின்றன. எல்லாவற்றையுமே கொஞ்சம் நுட்பமாகக் கவனித்தால், அவற்றில் ஒரு கிளுகிளுப்பூட்டும் போர்னோ தன்மை இருக்கும்....

பாலியல் பிரச்னைகள் பற்றிப் புரிந்துகொள்ள, முதலில் நம்முடைய உடலின் தன்மை பற்றி நாம் அறிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த அத்தியாயத்தில் ஆண், பெண், திருநங்கைகள் உடலின் அமைப்பு பற்றிய அடிப்படை விஷயங்களை அறிந்துகொள்வோம்... ஆண், பெண்...

கொரோனா வைரஸ் நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது. கொரோனாவுக்கு பிந்தைய காலக்கட்டத்தில் இது முடி உதிர்தல் உட்பட பல்வேறு பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கோவிட் 19 தொற்றுநோயால் ஏற்படும் பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் ஒன்றாக...

‘எங்க தாத்தா பாத்ரூம்ல விழுந்து தொடை எலும்பு ஒடஞ்சிடிச்சு...’ ‘காலில வரைக்கும் நல்லாதான் இருந்தாங்க பாட்டி... எங்க விழுந்தாங்கன்னு தெரில, இடுப்புலாம் வலிக்குதுன்னு சொல்றாங்க...’இப்படி வயதானவர்கள் குறித்து இன்றைக்கு நாம் அதிகம் கேள்விப்படுவது இடுப்பு...

வேட்டி பற்றிய கனவில் மூழ்கியிருந்த போது, கட்டியிருந்த கோவணமும் பறிபோனது' என்ற முதுமொழிக்கு ஏற்ப, தற்போது அரசியல், சமூக, பொருளாதார பரப்புகளில் ஏற்பட்டுள்ள பின்னடைவும் அதனால், மக்களின் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டுள்ள அவதிகளும், அச்சொட்டாக பொருந்திப்​போவதுபோன்ற...

மாற்றுத் திறனாளிகளுக்கான சிகிச்சை என்றாலே பிசியோதெரபிதான் என்ற எண்ணம் பரவலாக நிலவி வருகிறது. ஆனால் அவர்களுக்கான நவீன சிகிச்சைகளை உடலியல் மற்றும் புனர்வாழ்வு மருத்துவ முறை (Physical Medicine and Rehabilitation) மூலம் பெற...

நம் அன்றாட வாழ்வில் அவ்வப்போது பார்க்கக்கூடிய பிரச்னைகளில் ஒன்றுதான் மயக்கம். இதை சின்கோப் (Syncope)என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். தமிழில் சிறுமயக்கம் என்று சொல்லலாம். மூளைக்குத் தேவையான ரத்த ஓட்டம் இல்லாமல் போவதே சிறுமயக்கத்திற்கான...

கொஞ்சம் நிலவு... கொஞ்சம் நெருப்பு... ‘‘டீன் ஏஜ் பருவத்தில் இரு மனங்களுக்கு இடையில் துவங்கும் ஈர்ப்புவிசை இழுவிசையாக பரிணமிக்கிறது. உள்ளத் தேடல்... உடல் தேடலில் தன் இலக்கை அடைகிறது. இது தவறா, சரியா என்ற...

‘‘ஒரு மொட்டு பூவாக மலரும் நொடியில் இமைக்காமல் நீங்கள் அந்தப் பூவையே பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும் அது எப்படி மலர்கிறது, மலர்ந்தது என்பதை உங்களால் புரிந்து கொள்ளவோ, வார்த்தைகளால் விவரிக்கவோ முடியாது. அது போலத்தான் பாலின...

கொரோனா மரணங்கள் நம்மை அழைக்க மறுபுறம் தற்கொலை உயிர் இழப்புகளும், வட புலத்தில் வாள்வெட்டு உயிரிழப்புகளும், திடீர் விபத்து உயிரிழப்புகளும் சமுகத்தின் அக்கறையீனத்தால் ஒவ்வொருவரது சுய கட்டுப்பாடு இன்மையாலும் நிகழ்கின்றது. உலகில் இன்று ஆட்டிப்படைத்துக்...