Category: மகளிர் பக்கம்

கோவை மக்களுக்கு குடிநீர் வழங்கும் உரிமத்தை கடந்த பிப்ரவரி மாதம் 400 மில்லியன் டாலருக்கு பிரெஞ்சு நாட்டின் சுயஸ் என்னும் தனியார் நிறுவனத்திற்கு தமிழக அரசு வழங்கியுள்ளது. உலகமயமாக்கல் தற்போது உலகை கிராமமாக சுருக்கி,...

குழந்தை இருக்கும் இடத்தில் எந்தப் பொருளையும் போட்டு வைக்கக் கூடாது. தவறி போட்டு வைத்திருந்தால் அதனை சிறு குழந்தைகள் எடுத்து வாய்க்குள் போட்டுக் கொண்டு விடும் என பெரியவர்கள் கூறுவார்கள். அது எவ்வளவு உண்மை...

பெண்களுக்கு அழகுக்கு அழகு சேர்ப்பவை விரல்கள் மற்றும் நகங்கள். இவைகளை அழகுற பாதுகாத்தால் வசீகரம் கூடும். அதற்கான சில டிப்ஸ்... *விரல்கள் மற்றும் நகங்கள் சொர சொரப்பு நீங்கி பளபளக்க நல்லெண்ணெயைத் தடவி மசாஜ்...

பெண்கள் எப்போதுமே அழகியலை விரும்புபவர்கள். அவர்கள் அணியும் ஆடைகளில் அழகிய கலைவண்ணத்தை விரும்புவார்கள். அந்த வகையில், ஃபேப்ரிக் பெயின்டிங் சேலைகளுக்கு நல்ல மவுசு எப்போதும் உண்டு. கலை ஆர்வம் உள்ள பெண்கள் சேலைகளில் ஃபேப்ரிக்...

மேக்கப் சரியாக போட்டுக்கொள்கிறோமா என எப்போதும் நாம் யோசிப்பதில்லை. நம்மை விடுங்கள். ஆயிரக்கணக்கில் பணம் வாங்கும் பார்லர்களில் முதலில் சரியாக மேக்கப் போடுகிறார்களா என நாம் ஆராய்வதில்லை. போலவே எத்தனை மேக்கப் ஆர்டிஸ்ட்கள் குறைந்தபட்சம்...

பருவத்தில் தோன்றி முக அழகைப் பாதிக்கும் பருவை அழகு நிலையங்கள் வழியாக எப்படி நீக்குகிறார்கள் என்பதை சென்ற இதழில் பார்த்தோம். இனி நமது வீடுகளில் இருக்கும் பொருட்களைக் கொண்டு முகப்பருவை நீக்கும் வழிமுறைகளை பார்ப்போம்....

பெண்களின் கண்களை மான் விழியாள், மீன் விழியாள், கருவிழியாள், வில்லைப் போன்ற புருவங்களைக் கொண்ட வேல் விழியாள் என கவிஞர்கள் எத்தனை உவமைகளோடு கொண்டாடுகிறார்கள்! நமது முகத்தை நாம் எவ்வளவுதான் பளிச்சென மின்னும்படியும், புத்துணர்வோடும்,...

சமகால மக்களுக்கு ஆயுர்வேத குளியல் முறை சற்று வித்தியாசமாக இருக்கக்கூடும்.ஆனால் இயற்கை குளியலை மிக எளிமையாக நாம் தயார்படுத்தி பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்கிறார் ஆயுர்வேத மருத்துவர் பாலமுருகன். “உடல் செயல்...

டென்னிஸ் வீரர்கள், வீராங்கனைகள் அனைவருக்கும் லண்டனில் நடக்கும் விம்பிள்டன் போட்டியில் கலந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற ஆர்வம் இருக்கும். உலகின் 4 முக்கிய டென்னிஸ் போட்டிகள் (1) விம்பிள்டன் டென்னிஸ் போட்டி (2) யு.எஸ். டென்னிஸ்...

திரைத்துறையின் பின்னணியில் உழைக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகள் வெளிச்சத்திற்கு வருவதே இல்லை. அவர்களுக்கு இழைக்கப்படும் உழைப்பு சுரண்டல், பாலியல் தொல்லைகள் குறித்து இதுவரை விவாதம் நடந்தது கிடையாது. இந்த நிலையை மாற்ற திரைத்துறையில்...

*என்னதான் கழுவினாலும் ஃபிளாஸ்க்கில் ஒருமாதிரி மக்கிப்போன வாசனை வந்துக்கொண்டே இருக்கும். வினிகர் போட்டு கழுவினால் இந்த வாசனையை துரத்தலாம். *மழைக்காலத்தில் தீப்பெட்டியிலுள்ள குச்சிகள் நமத்துப் போய் அவசரத்துக்கு பற்றவே பற்றாது. தீப்பெட்டியினுள் பத்து, பதினைந்து...

ஹால் தொடங்கி பாத்ரூம் வரை எப்படி அழகுப்படுத் துவது, பராமரிப்பது என்று இதுவரை பார்த்திருக்கிறோம். மேலும் நம் வீட்டை அழகாக பராமரிக்க ஹோம் மேக்கர் டிப்ஸ் சில... வெளியே சென்று வரும்பொழுதெல்லாம் பொருட்களை வாங்கி...

மகிழ்ச்சியோடு இருப்பதுதான் மனிதவாழ்வுக்கு முக்கியம். எல்லா இடங்களும் நமக்கு மகிழ்ச்சியை மட்டுமே கொடுத்துவிடும் என்பதற்கு எவ்வித உத்தரவாதமும் கிடையாது.ஆனால்-நம் வீட்டில் நாம் விரும்பக்கூடிய மகிழ்ச்சியை நாமே உருவாக்க முடியும்.எப்படி? காலை ஆறு மணிக்குள் எழும்...

நம் வீடு சிறியதோ பெரியேதோ, வீட்டை சுத்தம் செய்து அழகாக வைப்பது நமது கடமை அல்லவா. எனவே, வீட்டை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள எப்படி அட்டவணை போட்டுக் கொண்டு செயல்படுவது என்பதைப் பார்க்கலாம்... தினமும்... கிச்சன்:...

* உடல் எடையைக் குறைக்க அல்லது கட்டுக்குள் வைக்க கடினமான உடற்பயிற்சிக்கு பதில் சைக்கிளிங் செய்தாலே போதும். மேலும் பல பயன்களை சைக்கிளிங்கால் பெற முடியும். * சைக்கிளிங் செய்யும்போது தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைவதோடு,...

கிழங்கு வகைகளிலேயே அதிக ஆரோக்கிய நலன் நிறைந்த உணவாக பீட்ரூட் உள்ளது. இது நம் உடம்பின் ரத்த உற்பத்திக்கு மட்டுமே பயன்தரும் என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால், லிப்ஸ்டிக் என்ற அழகு சாதனப்...

சில பல வருடங்களுக்கு முன் நம் சமூகத்தில் ஒரு பெண் திருமணம் செய்துகொண்டவுடன் அவள் தன் கணவனின் உரிமையும், உடைமையும் ஆகவேண்டிய நிர்பந்தம். அவளுக்குத் தன் கணவனைப் பிடிக்கவில்லை என்றாலும், அவளின் தேவைகள் நிறைவேறவில்லை...

கிழங்கு வகைகளிலேயே அதிக ஆரோக்கிய நலன் நிறைந்த உணவாக பீட்ரூட் உள்ளது. இது நம் உடம்பின் ரத்த உற்பத்திக்கு மட்டுமே பயன்தரும் என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால், லிப்ஸ்டிக் என்ற அழகு சாதனப்...

குழந்தை பிறப்பு ஒரு வரம் என்றால் கர்ப்பம் ஒரு தவம். அதிலும் முதல் மூன்று மாதங்கள் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் மிக முக்கியமான பருவம். கருவில் உள்ள குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர இந்த முதல்...

குழந்தைகளுக்கு முதலில் டேகேர் வேண்டுமா என்ன? பெற்றவர்களே பார்த்துக் கொள்ளலாமே; எப்படியும் கிண்டர்கார்டன் என்ற பெயரில் சீக்கிரமே குழந்தைகளை பள்ளியில் சேர்த்து விடுகிறோமே என நினைக்கலாம். கிராமங்களில் வாழ்ந்த வரைக்கும் நம் அக்கம்பக்கத்து வீட்டுப்...

மத்திய யோகா மற்றும் நேச்ரோபதி கவுன்சில் (ஆயுஷ்) கர்ப்பிணிகள் பின்பற்றவேண்டிய வழிகாட்டுதல் நெறிமுறைகள் அடங்கிய கையேட்டை வெளியிட்டுள்ளது. அதில், `கர்ப்பிணிகள் அசைவம் சாப்பிடக் கூடாது. கோபப்படக் கூடாது. ஆசைப்படக் கூடாது. கர்ப்பக் காலத்தில் கணவன்...

உணவுகளின் நிறத்துக்கும் ஆரோக்கி யத்துக்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா? நிச்சயமாக இருக்கிறது. ஓர் உணவை நோக்கி முதலில் நம்மை ஈர்ப்பது அதன் வண்ணம்தான். உணவுகளின் நிறங்கள், அவற்றின் ஆரோக்கியத் தன்மைகள் அடிப்படையில் அவற்றை 5 பிரிவுகளாகப்...

சவூதி அரேபியாவில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பெண்கள் கார் ஓட்ட விதிக்கப்பட்டிருந்த மிகப்பெரும் தடை, அதிகாரபூர்வமாய் முடிவிற்கு வந்தது. அங்குள்ள பெண்கள் இனி சுதந்திரமாய் கார் ஓட்டிச் செல்ல முடியும். 2017ம் ஆண்டு செப்டம்பர்...

* உடல் எடையைக் குறைக்க அல்லது கட்டுக்குள் வைக்க கடினமான உடற்பயிற்சிக்கு பதில் சைக்கிளிங் செய்தாலே போதும். மேலும் பல பயன்களை சைக்கிளிங்கால் பெற முடியும். * சைக்கிளிங் செய்யும்போது தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைவதோடு,...

ஐடி துறை மட்டும் அல்லாமல் பல்வேறு துறைகளில் வேலை பார்க்கும் பெண்கள் குடும்பச்சூழல் காரணமாக தொடர்ந்து வேலை பார்க்க முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது. மகப்பேறு காலத்தில் நீண்ட நாட்கள் விடுப்பு எடுத்துக்கொண்டு மீண்டும் பணிக்கு...

கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண காய்ச்சலைத் தாண்டி, பன்றிக்காய்ச்சல், டெங்கு காய்ச்சல் ஆகிய பிரச்னைகள் ஏற்பட்டால் பெண்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக செயல்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சல் வருவது இயல்பானது. ஆனால், பன்றிக்காய்ச்சல், டெங்கு காய்ச்சல்...

என்னென்ன தேவை? கேழ்வரகு மாவு, தேங்காய்த் துருவல், வெல்லப் பொடி - தலா 1 கப், உப்பு - 1/2 டீஸ்பூன், நெய் - 2 டீஸ்பூன். எப்படிச் செய்வது? கேழ்வரகு மாவில் உப்பு,...

கோதுமை மாவு - 1 கப், ராகி மாவு - 1/4 கப், இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1/2 டீஸ்பூன், சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன், பொடியாக நறுக்கிய பெல்லாரி வெங்காயம் -...

உதிராக வடித்த சாதம் - 2 கப், உப்பு - தேவைக்கு, அலங்கரிக்க வறுத்த வேர்க்கடலை - 1 டீஸ்பூன். பொடிக்கு... எள் - 1/4 கப், காய்ந்தமிளகாய் - 2, உளுத்தம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு...

சாலை எங்கும் குப்பைகள் ஒரு பக்கம். மறுபக்கம் வண்டிகளில் இருந்து உமிழும் புகை. இவை இரண்டுமே நம்முடைய சுற்றுப்புறச் சூழலை பாதித்து வருகிறது. என்னதான், குப்பை லாரிகள் குப்பையை அகற்றினாலும், சுற்றுப்புறச் சூழலை பாதுகாப்பது...

உப்பில்லா பண்டம் குப்பையிலே என்பார்கள். உணவு தவிர உப்பின் பலன்கள் இங்கே... * பிரம்பு நாற்காலிகள் தொய்ந்து போகாமல் இருக்க இளஞ்சூடான உப்பு கலந்த நீரில் துடைத்து வெயிலில் காயவைக்க இறுகும். * பற்கள்...

டபீள் பீன்ஸை உப்பு சேர்த்து வேகவைத்து வெயிலில் காயவைத்து எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த டபீள் பீன்ஸை பஜ்ஜி மாவு, போண்டா மாவு மற்றும் பக்கோடா மாவில் கலந்து பக்கோடாவாக செய்யலாம். மாறுதலான சுவையுடன்...

நம்மிடம் இருக்கக்கூடிய தோட்டத்துக்கான இடத்தின் அளவு; தோட்டம் இடுவது தரையிலா, மொட்டை மாடியிலா; நாம் தினசரி எவ்வளவு நேரமும் உடலுழைப்பும் செலவிட முடியும்; என்னென்ன பயிரிடப் போகிறோம்; கிடைக்கும் நீரின் அளவு / தரம்;...

கல்வி கற்பது இன்றைய அவசியமான தேவையாக உள்ளது. லட்சக்கணக்கான பள்ளிகள் உருவாகியுள்ளன. கல்வியின் தேவை அதிகரித்துள்ள நிலையில் ஆசிரியர் குழந்தைகள் உறவுக்கான விழுமியங்கள் குறித்து நாம் சிந்திக்கவேண்டியுள்ளது. மதிப்பெண் பெறவைப்பது, படிப்புக்கான சான்றிதழ் பெற...

குடும்ப அமைப்பு பெண்ணின் வளர்ச்சிக்கு ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் மிகப்பெரிய மலையாக மாறி தாண்ட முடியாத தடையாக அமர்ந்து விடுகிறது. பல பெண்கள் தனது விருப்பம், திறமை இரண்டையும் விட்டுக் கொடுத்துவிட்டு வாழ்வாதாரத்துக்கான, தனக்கான...