Category: மருத்துவம்

குளிர்காலத்தில் ஏராளமான தலைமுடி பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். எனவே தலைமுடி பிரச்சனைகளை சந்திப்பதற்கு முன், அதற்கு முறையான பாதுகாப்புக்களை வழங்கினால், தலைமுடி பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். அதற்கு தலைமுடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது, வாரந்தோறும் தலைக்கு...

பொதுவாக இரவில் தூங்கும் போது, நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நிலையில் இருப்போம். உறங்கும் போது, சிலர் வாயை திறந்துக் கொண்டும், இன்னும் சிலர் குறட்டை விட்டு கொண்டும் தூங்குவார்கள். இது போன்ற நிலைகள் உறங்கும்...

நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் மூன்று வேளை உணவுகளில், காலை உணவு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும். ஏனெனில் அந்த நாளின் நம்முடைய உடலின் இயக்கமானது, காலையில் நாம் சாப்பிடும் உணவைப் பொருத்து தான் செயல்படுகிறது. மேலும்...

பருக்களுக்கும் நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பொருளுக்கும் தொடர்பு உண்டு. சாக்லேட் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த பொருட்களுக்கு மிக நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. முகப்பரு உள்ளவர்கள் கொழுப்பு உணவைக் குறைத்துக்கொண்டால், பருக்கள் விரைவில் குணமாகும். இது...

பொதுவாக உடம்பில் ரத்தம் குறைவதால், ரத்தசோகை நோய் ஏற்படுகிறது. ரத்தசோகை நோயானது, அதிகமாக குழந்தைகள், இளம் வயதில் உள்ளவர்கள் மற்றும் குறிப்பாக பெண்கள் ஆகியோர்களை பெரிதளவில் தாக்கி அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. நமது உடம்பில்...

பொதுவாக ஆண்களுக்கு 55 வயதுக்கு மேல் ஆனால் போதும் பலவிதமான பிரச்சனைகள் மூலம் கஷ்டப்படுவார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் ஆன ஆண்களுக்கு சொட்டுச் சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறுதல், சிறுநீர் கழிப்பதில் அதிகமாக சிரமப்படுதல்...

காலைப் பொழுதே பலருக்கும் காபியில் தான் விடியும், ஆனால் ஒரு சில உணவுகளை காலையில் எழுந்தவுடனே வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் நாம் சாப்பிடும் உணவுகளில் அதன் அமிலங்களின் தன்மை அதிகமாக இருப்பதால் அது...

அண்மையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வொன்று, மூக்கினூடுடாக சுவாசிக்கையில் ஞாபக சக்தி அதிகரிப்பதாகவும், பயத்துக்குரிய துலங்கல் திறன் அதிகரிப்பதாகவும் வெளிக்கொணர்ந்திருக்கின்றது. அதேநேரட் வாய்வழி சுவாசம் மேற்படி இயல்புகளை இல்லாது செய்வதாகவும் சொல்லப்படுகிறது. இவ் ஆய்வானது Neuroscience எனும்...

மாங்காயின் சுவைக்கு ஏற்ப அதனுடைய இலை, வேர், பூ பட்டை என்று அனைத்திலும் மருத்துவ குணங்கள் அதிகமாகவே நிறைந்துள்ளது. மாம்பழத்தில் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விட மாங்காயில் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் அந்த...

மனிதர்களில் ஏற்படும் நோய்களில் உயிரைப் பறிக்கும் நோயாகவும், உறுதியான உயிர்காக்கும் உத்தரவாதத்துடன் சிகிச்சை அளிக்க முடியாததுமான நோய்களுள் மாரடைப்பும் ஒன்றாகும். எனினும் இந்த நோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியத்தை குறைக்கும் வழிமுறைகள் பல கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றின்...

பற்களை சுத்தம் செய்வதற்காக கடைகளில் விற்கப்படும் கெமிக்கல் கலந்த டூத் பேஸ்ட்டுகளை பயன்படுத்தி தினமும் இருமுறை பற்களைத் துலக்கினால் மட்டும் வாயின் ஆரோக்கியம் மேம்படாது. ஈறு நோய்கள் மற்றும் பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறைகளைப்...

எலுமிச்சை மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மருத்துவ குணங்களைத் தன்னுள் கொண்டது என்பது அனைவருக்குமே தெரியும். இதுவரை எலுமிச்சையின் சாற்றில் மட்டும் தான் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது என்று நம்மில் பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால்...

நாள்தோறும் முட்டை சாப்பிடுவதன் மூலமாக, மாரடைப்பு அபாயத்தை தவிர்க்க முடியும் என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதுதொடர்பாக, அமெரிக்காவில் உள்ள மிக்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பேராசிரியர்கள் விரிவான ஆய்வு ஒன்றை நடத்தியுள்ளனர். இதற்காக, கடந்த 1982ம்...

பொதுவாக மஞ்சள், இஞ்சி ஆகிய இரண்டு உணவுப் பொருட்களும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. எனவே இந்த இரண்டு உணவையும் தினமும் நமது உணவில் ஒரு சிட்டிகை அளவு சேர்த்துக் கொண்டால் போதும். இதனால் நமது...

நமது சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் இருப்பதால், அந்த இடத்தில் உள்ள அழுக்குகள் மற்றும் இறந்த செல்கள் சருமத்தில் தங்கி விடுகிறது. இதனால் நமது தோலின் சருமத் துளைகள் அடைக்கப்பட்டு, நாளடைவில் அந்த இடத்தில், வெள்ளை...

பார்கின்சன் (Parkinson) எனப்படுவது மனிதனின் பிரதான நரம்புத் தொகுதியில் ஏற்படக்கூடிய நோய் ஆகும். இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் இயக்கங்களில் பாதிப்பு ஏற்படும். பார்கின்சன் நோயானது மூளையில் இருந்தே ஆரம்பிப்பதாக இதுவரை காலமும் நம்பப்பட்டு வந்தது. ஆனால்...

முட்டையில் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான சத்துக்கள் உள்ளதோ அவ்வளவு சத்துக்களும் முட்டையின் ஓட்டில் உள்ளது. முட்டையின் ஓட்டில் 90% கால்சியம், இரும்புச்சத்து, ஜிங்க், காப்பர், மாங்கனீசு, ப்ளூரின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் குரோமியம் போன்ற சத்துக்கள் வளமாக...

நாம் இந்த நவீன உலகத்தில் பல்வேறு நோய்களுக்கு நாள்தோறும் ஆட்பட்டு வருகிறோம். அதற்கு தீர்வு கொடுக்கும் என நம்பி எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து மாத்திரைகளும் உயிரை பறிக்கும் அரக்கனாக சில வேளைகளில் மாறி விடுகின்றது. எளிய...

பல நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் படி, பச்சையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது நமது உடலுக்கு நல்லது தான் என்றாலும், பெரும்பாலானவை மரபணு மாற்றப்பட்டவையாகவே இருக்கின்றது. இந்த பழங்கள், காய்கறிகளை நாம் சாப்பிடும் போது உடலுக்கு...

புற்று நோய், சர்க்கரைவியாதி இரண்டும் பற்றியதான விழிப்புணர்வு நம்மிடையே இன்னும் அதிகரிக்க வேண்டும். இவற்றின் தீவிரம் பற்றி தெரிந்து வைத்திருக்கோமே தவிர எவ்வாறு நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடுகிறோம். நமது நாட்டில் எண்ணெற்ற மூலிகை...

அக்குள்களில் சிலருக்கு ஏற்படும் கட்டிகள், நிணநீர் முடிச்சுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் காரணமாக வருகிறது. நிணநீர் முடிச்சுகளில் வீக்கம் ஏற்படுவது நமது உடல் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடிக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை குறிக்கும். இருந்தாலும் சில நேரங்களில்,...

பொதுவாக நாம் அனைவருமே வாரம் ஒரு முறை தலை குளிக்கும் போது, காதில் சேரும் மெழுகு போன்ற அழுக்கை, குளித்து முடித்ததும் சுத்தம் செய்துவிடுவார்கள். சிலருக்கு காதில் இருக்கும் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்த பிறகு...

கரும்பச்சை அல்லது இளம்பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் பாகற்காயில், நமது உடலுக்கு தேவையான ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்டுகள் மற்றும் விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப எந்த ஒரு உணவையும் நாம்...

மனித மூளையின் எடையானது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை பொருத்து மாறுபடுகிறது. ஆண்களின் சராசரி மூளையின் எடை 1260கிராம், பெண்களின் சராசரி மூளையின் எடை 1130 கிராம் ஆக உள்ளது. இந்த மனித மூளையானது, கிட்டத்தட்ட...

வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவதால் நமது புத்தியின் கூர்மை மேம்படும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். வெண்டைக்காயில் உயர்தரமான பாஸ்பரசும், தாவரப்பசை, நீர்ச்சத்து, நார்ச்சத்து, மாவுச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், விட்டமின் C போன்ற நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான...

புதினா நிறைய மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ள கீரை வகை. இது வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் மற்றும் பற்கள், ஈறுகள் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு குணம் தருகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் புற்று நோயை வரவிடாமல் தடுக்கும், கண்பார்வையை அதிகரிக்கச்...

ஒருவரது உடலில் கொழுப்புகள் இருப்பது நல்லது என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமாக கொழுப்புகள் இருந்தால் உடலமைப்பு மிகவும் அசிங்கமாக தான் தெரியும். மேலும், அளவுக்கு அதிகமான கொழுப்புகள் இருப்பதால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இது...

சாப்பிட வேண்டுமென தோன்றினால் உடனே பீட்சா, ஃப்ரை சிப்ஸ், போன்ற மசால உணவுகளைத்தான் ஆர்டர் செய்து சாப்பிடுவோம். இந்த ஆரோக்கிய சாறுகளை குடித்தால், நீங்களே மசாலா உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் என ஒதுக்கி வைத்திடுவீர்கள்....

பொதுவாக ஒருசிலருக்கு பிறக்கும் போதே முகம் மற்றும் உடலில் பல தழும்புகள், மச்சம், மரு போன்றவை இருக்கும். அந்த மாதிரியான சில சிறிய தழும்புகள் சிலருக்கு அழகாக இருந்தாலும், ஒரு சிலருக்கு அது பெரிய...

ஒருவரின் உடம்பில் உஷ்ணம் அதிகரிப்பதால், அவர்களின் உடல் எப்போதும் அதிக வெப்பத் தன்மை கொண்டதாக இருக்கும். உடம்பில் வெப்பத் தன்மை அதிகரிப்பதால், நமது உடம்பின் ஆரோக்கியம் முழுவதையும் இழந்து, தலைமுடி உதிர்தல், முகப்பருக்கள், வயிற்று...

முட்டைக்கோஸ், ப்ராக்கோலி, காலிஃப்ளவர் மற்றும் களைக்கோஸ் போன்றவை ஒரே வகை குடும்பத்தை சேர்ந்தது. பெரிய அளவில் உருண்டையான இலை கொண்ட இந்த முட்டைக்கோஸ் பல நோய்களை குணப்படுத்தும் மருந்ததாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது பக்கவிளைவுகளையும்...

ஒவ்வொரு நாட்டினருக்கும் பாரம்பரிய உணவு என்ற ஒன்று இருக்கும். வெவ்வேறு நாடுகளுக்கு சுற்றுலா சென்றாலும், தங்களின் பாரம்பரிய உணவினை ருசிக்க மறக்கமாட்டார்கள். ஆனால், அதே சமயத்தில் சுற்றுலா சென்றுள்ள நாடுகளில் விற்பனை செய்யப்படும் உணவுகளையும்...

எல்லா மனிதர்களும் வாழ்நாள் முமுவதும் எந்த நோய்களும் இன்றி ஆரோக்கியமாக வாழ தான் ஆசைப்படுவார்கள். ஒருவருக்கு எந்த வித நோய்களும் சொல்லி விட்டு வருவதில்லை, மாறி வரும் காலகட்டத்திலும், உணவு முறைகளாலும் சாதாரணமாக இருப்பவர்களுக்கு...

பூச்சிகள், வண்டுகள் ஏதேனும் கடித்துவிட்டால் உடனடியாக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில மருத்துவ உதவிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இன்றுவரை யாரும் சரியான வைத்தியங்களை பின்பற்றாமல் உடனடியாக மருத்துவரை நாடி செல்கிறோம். பல்லி பல்லி கடிப்பது...

மனிதனின் உடலில் இருக்கும் உடலுறுப்புகளில் மிக முக்கியமானது சிறுநீரகம். சிறுநீரகம் வயிற்றின் பின்புறத்தில் காணப்படுகின்றது. இவை முள்ளந்தண்டின் இரு பக்கங்களிலும், பக்கத்துக்கு ஒன்றாகக் காணப்படுகின்றன. வலது சிறுநீரகம், கல்லீரலுக்குச் சற்றுக் கீழேயும், இடது சிறுநீரகம்...

பரபரப்பாக இயங்கி கொண்டிருக்கும் இவ்வுலகில் உணவு விடயங்களில் பலரும் சரியான அக்கறை கொள்வதில்லை. எந்த உணவுகளை எடுத்து கொண்டாலும் அதற்கான நேரத்தில் அதை சாப்பிட்டால் அது உடலுக்கு நல்லது செய்யும். அதையே தவறான வேளையில்...

எந்த உணவுகளை சமைத்தாலும் சரி, அதில் எந்த விதமான கிருமிகளும் சமைத்த பின்னர் இருக்க கூடாது என்பது தான் எல்லோருடைய எண்ணமாக இருக்கும். அதிக மக்கள் விரும்பி உண்ணும் உணவான சிக்கனை பலர் கடைகளில்...

ஆரோக்கியமான உணவுகள் நமது உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதுடன் நம்முடைய உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் வழங்குகின்றது. அவ்வாறு சோர்வை போக்கி உடலுக்கு சக்தி தரும் உணவுகளை பார்க்கலாம். 1. தயிர்: தயிரில் அதிக அளவிலான கார்போஹைட்ரேட்...

கொழுப்பு என்பது ஆண் பெண் இருபாலருக்கும் பிரச்சனை தரக்கூடிய ஒன்றுதான். பெண்களின் உடலில் பிட்டத்திலும் தொடைகளிலும் தோலுக்குச் சற்றுக் கீழே மட்டுமே கொழுப்பு திரளும். ஆனால் ஆண்களின் அடி வயிற்றுப் புழையிலும், சிறுகுடல் பகுதியிலும்...